期刊
- 大众健康
- 2025年1期
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期刊目录
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- 环球封面速览
- 吃黑巧克力降低患2型糖尿病风险 《英国医学杂志》2024.12 美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的一项新研究表明，与从不食用或很少食用巧克力的参与者相比，每周至少食用140克巧克力的参与者，患2型糖尿病的风险降低10%。黑巧克力的影响更大，每周至少食用5份黑巧克力的参与者，患2型糖尿病的风险降低了21%。要注意的是，吃牛奶巧克力与患2型糖尿病风险降低无关。 酒精可能会增强人的攻击性
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- 天下资讯
- 好消息 锻炼肌肉有助于神经元生长 美国麻省理工学院的机械工程学家发现，肌肉在人体运动过程中收缩时，会释放出一种名为肌肉因子的生化信号。在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。这项研究成果有望为修复受损和功能恶化的神经元提供相关的运动疗法。（《北京青年报》） 增加少量运动即可帮助降血压 英国和澳大利亚的科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯
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- 国潮养生
- 如今，养生不再是老年人的专属，年轻群体的“养生血脉”已经觉醒，正在引领各种中式养生局。由国家统计局等发起的2023—2024年度《中国美好生活大调查》显示，年轻群体的消费榜单排名中，保健养生连续跻身前三；养生已呈现低龄化、年轻化的态势。 如果说老年人因为面临身体机能的衰退，选择被动养生，那么，年轻人养生就是瞄准健康痛点的主动作为。从吃黑芝麻丸挽救发际线、练八段锦提高免疫力，到喝人参水改善气色、用
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- 国潮养生何以遍地开花
- 早上喝一杯疏肝健脾茶，中午吃一块养颜润燥膏，晚上用艾叶泡泡脚……在养生文化的浸润下，越来越多的商家将目光投向中医药领域，推出一系列国货“潮品”，无数年轻人开始拥抱中医药“新国潮”，各地也在传统中医药的创新尝试中，碰撞出不一样的火花。 天津中医文化市集藏乐趣 “我的盲盒里是一个刮痧板！”“我的盲盒里是香囊！”2024年11月29日，在“潮起津卫国韵养生”天津市首届中医文化市集南开站的活动现场
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- 中式养生水，能不能“续命”
- 中国茶文化有数千年的历史，古人起初食茶，以药入茶始于唐、盛于宋。茶既是饮品，又是药品，不仅可以疗疾、防病，还能健体、养心。 药茶即以茶为药，以茶入药。现代人越来越重视养生，如今的男女老少，常用养生壶、保温杯、“吨吨桶”等，炖煮、冲泡各类养生茶饮，俨然成为潮流“标配”。如果只会“保温杯里泡枸杞”，那就“out”了。 如何辨证调配代茶饮呢？下面介绍几款有特色的中式养生水，有助实现身心同养。
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- 中药零食，可不能乱吃
- 中药零食因兼具美味与保健功能而备受青睐，但中药作为“药”，既有特定的功效，又有一定的副作用，并非人人适合。今天就带大家来了解几种常见的中药零食，帮助大家在日常保健中做出明智的选择。。 常见的中药零食有哪些 龟苓膏 龟苓膏是一种传统药膳，用到的主要药材包括去除内脏的龟、土茯苓、地黄、甘草、金银花、火麻仁等。龟苓膏具有滋阴润燥、凉血解毒、泻火除烦、清热利湿的功效，常用于虚火烦躁、口舌生疮、津亏便
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- 一料膏方是怎样炼成的
- 20年前，我从北京中医药大学考到上海中医药大学读研究生时，才对膏方这一发端于江南、兴起于沪上的古老中医药剂型，有了全面的认识。 膏方，是中医方剂丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八大剂型中的一种，历史非常悠久，内服、外敷均有运用，明、清至近代逐渐形成既能治疗疾病又能滋补身体的内服膏方，别称膏滋。 膏方一般是由20～40味中药组成的“个体化治疗”大复方，一料膏方可服用近2个月，每次服用无需再煎煮，非
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- 把艾叶“杀疯”，不只是传统节日
- 进入冬季，有人用艾灸驱寒，有人用艾叶泡脚。一些上班族购买用艾叶制作的发热坐垫，很多女生都用上了艾叶暖足贴。每年端午节，传统的艾叶被人“打扮打扮”，扎成艾草花束，“身价”瞬间就能翻番。如今，艾叶已经被挖掘出更多实用价值。只是，大家真的了解艾叶吗？ 艾叶的价值 提到艾叶，绕不开端午节。端午节前后气候潮湿闷热，蛇虫鼠蚁开始出没。因此，每年农历五月初五，很多人家都会在门口悬挂艾叶，一来避邪，二来艾
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- 一泡一贴，轻松过冬
- 冬天，一部分人开始出现手脚冰冷、关节发僵等症状，晚上翻来覆去，怎么也睡不着，最后忍不住在朋友圈吐槽：“这冬天比我结束的那段感情还冷！”如果您正在经历这些困扰，说明您在与寒冷的对抗中，可能暂时“处于下风”。 哪些人最易被寒冷“打败” 老年人群 随着年龄的增长，人体的气血逐渐亏虚，尤其是阳气不足，使得身体对寒冷的抵抗力逐渐下降。肾和脾在中医中统管着人体的温煦功能，一旦脾肾阳虚，气血不能充分运
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- “熬夜党”如何睡好“子午觉”
- 大学生小王开始晨跑，本来是为了促进身体健康，不料刚刚慢跑两圈，竟然就晕倒在地。细问之下，才发现原来是熬夜惹的祸：他凌晨2时才睡，6时起床晨跑，身体如何吃得消？ 年轻人熬夜更伤身 现代社会，年轻人熬夜已经成为普遍现象。大中学生学业负担重，就业或升学压力大，很多人为此加班加点地学习。但睡眠时间不够，常会导致白天上课时不能集中精神，专注力下降，看似辛苦地学习，却因大脑超负荷运转，学习效率大大降低
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- 闻香祛病，伴香入眠
- 佩香囊、枕药枕、用本草锤……随着国潮养生火遍全网，中药香囊和药枕作为便捷且有效的养生好物，不仅具有独特的文化韵味，还结合了中医智慧与现代生活需求，逐渐成为新的养生时尚单品。 香囊、药枕都源自中医治法中的“衣冠疗法”，即通过呼吸道或皮肤吸收药物，起到防病治病的作用。一些中药材富含芳香挥发油，其散发的芳香气味可以通过各种形式作用于人体，达到调节脏腑气机、调和脏腑阴阳的作用。 中医香疗是中医药的
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- 解开“国潮养颜”的密码
- 只要打开各种社交平台，就能轻松获得“跟我做，消除法令纹”之类的热门分享。刮痧板在面部轻盈游走，徒手施展按摩“绝技”等中医护肤秘籍，在一张张对比图中彰显着肉眼可见的神奇效果，引得无数爱美者竞相尝试。 这股热潮的背后，到底是营销噱头，还是另有乾坤？在国潮养生风靡的背景下，我们不妨深挖一下这里面的科学道理，探寻“中医护肤，国潮养颜”是否真的有理有据。 历经岁月沉淀的“驻颜宝典” 中医美容的历史，和
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- 中医养生功法，老少皆宜
- 中医养生功法是中国传统医学的重要组成部分，它们通过调整呼吸、身体动作和意念，达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。这些功法包括八段锦、太极拳和五禽戏等。 八段锦 八段锦起源于宋代，至今已有800余年历史。它由八节组成，动作古朴高雅，因此得名。清末《新出保身图说》首次以八段锦命名，并绘有图像，形成了较为完整的动作套路。 八段锦的动作包括：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳
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- 宫商角徵羽，百病止于音
- 李阿姨自从进入更年期，入睡就变得很困难。她听说中医有一种音乐疗法治疗失眠有效，就抱着试一试的心态前来就诊。 现在，李阿姨逢人就说：“真神了！每天晚上睡前听大夫推荐的音乐，不知啥时候就睡着了。不用打针、不用吃药就能治病，你说神不神？” 为什么听音乐能治病？听什么样的音乐能治病？ 宫商角徵羽作为中国古乐的基本音阶，在中国传统文化中扮演着重要角色。五音除了形成优美的旋律，还可以治疗疾病。古人云：“
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- 精神养生法，不妨一试
- 高强度的工作与生活压力、信息过载、职场竞争激烈，以及人际关系的疏离，让现代人深陷心理沼泽。焦虑、抑郁、失眠俨然成为隐形的流行病，悄无声息地侵袭着部分人的生活。 李女士的生活正是这幅压力画卷中的一个缩影。作为一名都市白领，在职场上，李女士被繁重的任务和激烈的竞争压得喘不过气来。在家庭中，李女士既要照顾年迈的父母，又要陪伴叛逆期的孩子，还要面对伴侣之间日渐减少的沟通和逐渐疏远的感情。工作的繁重、家庭
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- 爱自己，从心理疗愈开始
- 现代社会的生活节奏越来越快，令很多人不堪重负。特别是人到中年，上有老、下有小，工作和生活压力与日俱增，肩上的担子越来越重，不少人都会有些压抑，甚至产生抑郁情绪。看精神科医生？好像没那么严重，达不到心理疾病的诊断标准；跟心理医生聊聊？费用高，还没时间；向亲人朋友倾诉？怕他们担心还帮不上忙；放下一切去远行？说说而已…… 之前，我也认为心情突然EMO（形容一个人的情绪低落、消沉、抑郁、悲伤等负面情绪状
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- “全能型”医生助手来了
- 一名正在接受化疗的患者来到急诊室，他突然出现了剧烈的咳嗽和发热症状。患者究竟是吸入性肺炎、感染性肺炎，还是社区获得性肺炎？答案对选择适当的治疗方案至关重要。 然而，患者的病情复杂，常规检查结果并不典型。于是，医生打开了嵌入医院信息系统（HIS）的医学人工智能大模型Med-Go，将患者的病史、症状和检查结果输入后，Med-Go迅速提供了可能的诊断方向，并列出了诊断依据和需要进一步进行的检查项目
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- 鼻子旁边的痘，真不能挤吗
- 我在门诊遇到了小王，他是个16岁的帅气小伙，正值新陈代谢旺盛的年龄段。为了保持干净、整洁的容貌，小王一发现脸上有痘痘，就会对着镜子把它挤掉。这次，痘痘长在了鼻子旁边，他第一时间就把痘痘“消灭”掉了。 没想到当天晚上，小王出现低热、全身乏力的症状，鼻子旁边的皮肤也出现发红、疼痛感。起初以为是感冒，他吃了些家中常备的感冒药，早早便睡下了。结果第二天，他不仅感到鼻子及周边区域越来越痛，体温也逐渐升
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- 肾上腺“惹祸”，心血管“背锅”
- “我的头怎么又痛起来了？这次还感觉胳膊和腿有点发软。”28岁的小芳来门诊前，已经出现间断的头痛、心慌、尿频症状3年有余。以前每次有了症状，她休息一下就都能逐渐恢复。但这次，小芳不只是头痛、心慌，还感到四肢无力，这才来到医院。 急诊医生经初步检查发现，小芳的血压为210毫米汞柱/120毫米汞柱，血钾2.9毫摩/升，CT提示右侧肾上腺有一个肿物，大小约2.0厘米×1.5厘米。泌尿外科医生会诊后，初步
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- 血管性认知障碍能预防吗
- 退休后的老李生活节奏慢了下来，不再似之前工作时那般劳累。但最近，他有些焦虑不安，因为发现自己的注意力越来越不能集中，记忆力也随之变差，偶尔会忘记与朋友约定好的事情，甚至还会忘记自己有没有吃过饭。有时候，他竟然不能理解儿女对他说的话。于是，老李和家属来到医院神经内科就诊。 经检查，医生认为老李可能患有血管性认知障碍。听到这个诊断后，老李感到非常震惊和沮丧。医生跟他一起回顾生活，老李发现自己平常很少
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- 看自身免疫如何引发体内战争
- 人体犹如一座复杂而精妙的城堡，其中，各类细胞与系统扮演着不同的角色，各司其职，共同守卫城堡的安全。人体免疫系统好比是保护这座城堡的先锋部队，能够抵抗各种外来入侵。身体有时出现的炎症反应，会令我们烦恼不已。殊不知，炎症反应出现时，其实就是我们的免疫系统正在调兵遣将，抵抗外来入侵者进犯的时候。只是有些情况下，我们的免疫系统也会反应过度，造成自身免疫反应。今天我们就来了解一下这个过程。 从炎症反应到自
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- 胃食管反流病，也可导致胸痛
- 张先生近两个月频繁出现胸痛症状，每次胸痛发作持续数分钟到半小时不等，且程度剧烈，有时夜间也会发作。张先生及其家人考虑可能为心脏问题，多次到急诊科做心脏相关检查，结果均显示正常，肺部CT等检查结果也显示正常。最后，张先生来到消化内科就诊。 医生给张先生做了胃食管反流病量表检测，评分为9分，初步诊断张先生为胃食管反流病。张先生服用了一周的抑酸药物，同时戒烟、戒酒、坚持睡前不吃东西。改变生活方式后，他
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- 前列腺增生需要做手术吗
- 很多老年男性都有排尿问题，比如排尿困难、排尿无力，还有人一有尿意就得立刻排出，否则就憋不住，时常陷入尴尬境地。这些患者到医院就诊，一般会被诊断为前列腺增生。 前列腺增生的发病率很高，但因为前列腺增生患者一般没有生命危险，所以很多人不太在意。时间长了，随着病情的发展，前列腺增生对患者健康和生活的影响会越来越大。为什么老年人频发此病？如何治疗和缓解？病情严重了会怎样？患者都需要做手术吗？ 前列腺为
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- 冰天雪地找乐子
- 当雪花飘落，玩雪的欢乐弥漫在空气中。冰雪带来无穷乐趣，我们可以在打雪仗中体验快乐与友谊，在冰面嬉戏中感受童趣与放松，在滑雪中享受速度与激情。当我们在冰天雪地里肆意玩耍时，也要牢记安全事项。 出门打雪仗 不要用嘴巴直接啃雪。雪中可能含有细菌和杂质，直接食用可能导致口腔感染或其他感染。 注意保暖。避免长时间暴露在寒冷空气中，以免冻伤和感冒，影响身体健康。到寒冷地区玩雪时，务必穿戴适当的保暖衣
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- 特需问诊
- 本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。 01定期输液可以预防心血管疾病吗？ 网友提问：我今年65岁，有动脉硬化。现在天气越来越冷了，我可以通过定期输液预防心血管疾病吗？ 出诊专家：北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健 很多老年人到医院要求输液，一般是用活血化瘀的中药注射剂或者扩张血管的西药。这些药物可暂时扩张血管、降低血液黏稠度、增加循环血容量、改善脑供血，但其作用时间为6
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- 低血压晕厥真“药”命
- 前不久，一则“女子掰开降压药服用后突然晕倒”的消息在网上传得沸沸扬扬。看似耸人听闻的消息，实则是给高血压患者的用药安全拉响了警钟。一些药物及不正确的用药方式，确实可能导致低血压的发生，患者轻则头晕目眩，重则跌倒晕厥，甚至发生低血压休克而危及生命。现在，我们就来看看都有哪些可能导致低血压发生的药物及用药行为。 特殊剂型药物使用不正确 高血压患者平稳降压，是避免并发症发生的重要因素。因此，我们总想
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- 打生长激素“卷身高”靠谱吗
- 现在的父母对孩子的身高都非常关注，各社交平台上，经常有家长分享所谓的“长高秘诀”。其中，生长激素的使用是一个绕不过去的话题。 多高算高 多矮算矮 我非常理解家长朋友们对孩子身高的关注，但多高算高，多矮算矮？对于孩子的身高，我们国家是有统一标准的。一般来说，儿童身材矮小是指身高低于同种族、同性别、同年龄正常健康儿童生长曲线第3百分位以下，或低于正常儿童平均身高的两个标准差。 国家卫生健康委
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- 眼药水不是拿来即可用
- 在日常生活中，眼药水常常被用来缓解眼睛干涩、疲劳等症状。门诊常有这么一类人来就诊：因为长时间面对电脑工作，双眼充血红肿，感觉干涩难受，于是翻箱倒柜，找到一瓶在保质期内的眼药水，用了几天后，发现眼睛的不适没有好转，还出现了红、肿、痛的症状，伴有分泌物增多，看东西还模糊不清。来医院就诊后，这类人常被诊断为细菌性角膜炎。医生询问病史后发现，眼药水的开封时间通常是在几个月前。由此可见，不当使用眼药水，
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- 腊八粥怎么喝才养生
- “小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”过完农历腊月初八，过年的序幕随之拉开。在腊八节这一天，家家户户忙着熬腊八粥。腊八粥将八方食物合在一起，与米共煮一锅，取和聚万物、调和千灵之意。下面，让我们一起来了解如何健康喝腊八粥。 在不同地区，腊八粥的用料有所不同，每个家庭也有各自的“秘方”。总的来说，腊八粥的食材包括三大类别，即谷类、豆类和干果。 谷类 腊八粥里的谷类有小米、紫米、燕麦、糙米等。
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- 小儿肺炎喘嗽调护有方
- 冬季，儿童支原体肺炎高发，该病属中医肺炎喘嗽范畴，以发热、咳嗽、痰壅、气促为临床主证。中医认为，小儿肺炎喘嗽的病因，主要有外因和内因两大类。外因为感受六淫邪气，内因为小儿形气未充、肺脏娇嫩、卫外不固。该病的病位在肺，主要病机为肺气郁闭，治疗以宣肺通闭、化痰平喘为基本原则。 分期辨证施治 小儿肺炎喘嗽的病程可分为急性期和恢复期。急性期的证型主要包括风热闭肺证、痰热闭肺证、毒热闭肺证、湿热闭肺证等
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- 此豆非彼豆，“红豆”入药先辨清
- 唐代诗人王维有一首脍炙人口的咏情诗《相思》：“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思。”诗人借红豆抒情，表达相思，成为千古传诵的佳句。今天就来和大家聊聊，诗中的“红豆”为何物，以及我们如何利用真正的红豆来养生保健。 此“红豆”非彼红豆 《相思》中的“红豆”并非我们如今在市场上见到的赤豆，而是指豆科相思子属植物相思子的种子。 相思子的叶、根、种子均有毒，其中种子的毒性最大。该种子呈椭圆
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- 预防风湿病，从生活细节入手
- 寒冬时节，天气阴冷，风湿病高发。该病是以关节、肌肉疼痛为主要症状的一类自身免疫性疾病，属中医“痹病”范畴。预防风湿病的发生，应从生活细节入手。 风寒湿合而为痹 中医认为，风湿病的发生与机体感受风寒湿邪有密切的关系。《素问·痹论》言：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”气温下降，未及时添加衣物，风寒湿邪乘虚而入；长期在潮湿的环境中工作或生活，寒湿入侵；过食寒凉，内伤脾胃，寒湿内生，均可导致邪气阻塞经
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- 月经期可以这样食补
- 在月经周期中，女性的阴阳气血是有周期性消长变化的。经前期阳气经过一段时间的增长，达到“重阳”的状态，此时阴精与阳气皆充盛，子宫、胞脉气血满盈，为月经来潮做好准备。月经期冲任气血下注，血海由满而溢，子宫泄而不藏，使经血从子宫下泄，气亦随血而下。女性在月经期处于气血相对不足的状态，此时注意饮食调理，对健康有重要影响。 月经期女性怎么吃 月经期女性宜吃清淡又富有营养的食物。比如，肉、蛋、奶、豆制
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- 居家血糖管理“三忌”“三慎”
- 糖尿病是一种常见、多发，伴随终身但可控制的疾病。糖尿病患者居家血糖管理要注意“三忌”与“三慎”。 “三忌” 一忌熬夜加餐。中医认为，正常作息是人体阴阳消长与自然界变化相适应的重要方式。研究显示，睡眠质量欠佳的人患糖尿病的概率比睡眠正常的人高6倍。睡眠太少、晚餐吃得太晚会使人体内糖脂代谢的“工厂” 加夜班，导致体重增加，罹患糖尿病的风险增加。 二忌思虑过度。情志失调是引起脏腑功能异常和导致疾
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- “孩子一上学就肚子痛”的秘密
- 医生，你好！ 我儿子小明性格开朗、成绩优异，深受老师喜爱。但自从升入初中后，他一到上学时便开始拉肚子，尤其是在吃完早饭、穿好衣服准备出门时，突然就会感到腹部不适，匆忙跑进厕所。让我们困惑的是，小明并不觉得自己有什么疾病，甚至表示胃不疼、肚子不疼，但身体却有明显的反应。 我们怀疑小明的症状是由饮食不当或是肠胃功能较弱引起的，于是带他去看了几次医生，并做了相关检查。然而，检查结果一切正常。于是
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- 进食障碍：青春期的隐痛
- “医生，我来月经了。”一个清秀的女孩满脸欣喜地站在我的诊桌前，轻声对我说。女孩的父母紧跟其后，他们的眼中充满感激。这温馨的一幕，不禁让我的思绪飘回半年前，那时的女孩与现在截然不同。 那时，体形干瘦、眼神躲闪的女孩来到我的门诊。她的脸上几乎没有任何表情，无论我如何询问，她的回答总是简短而冷漠，有时甚至就是沉默。 通过问诊我了解到，女孩一直以来都是家人的骄傲，她学习成绩优异，性格乖巧内向。然而
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- 你，“阴阳怪气”了吗
- 网上，铺天盖地的“溢美之词”可能让人很受用，却也可能让人浑身难受。 “你家‘爱豆’认真得很，唱歌都要一个字一个字地录。” “文笔真好，你要是进文坛了，肯定就没鲁迅什么事儿了。” 上面这些话看似赞美，实则满是嘲讽，被网友戏称为“阴阳怪气”。 最近，这种“阴阳怪气”的人似乎越来越多了。网络世界具备匿名性和隐蔽性，能让人们随心所欲地发表观点，却也催生了一些“怼天怼地怼空气”的网友。 在言辞尖锐
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- 新的一年，拒绝精神内耗
- 站在新一年的入口，回首过往，有的人对未来充满期盼，收获多于遗憾；也有的人展望时心惊胆战，总结时长吁短叹。 精神科医生总是在见证生命不息、内耗不止的人生，希望通过两个典型案例，帮助大家减少精神内耗，精神抖擞地迎接新的一年。 精神内耗典型——林黛玉 《红楼梦》中的林黛玉，出生于一个衰落的贵族家庭。她早年失去母亲，时常感到深深的孤独与悲伤；她天资聪颖，情感细腻，对美和道德有极高的追求，对外界和
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- 脂肪肝患者饮食误区知多少
- 脂肪肝已经成为全球范围内常见的慢性肝病之一，这与不良的饮食习惯、生活习惯及相关疾病密切相关。然而，很多脂肪肝患者在饮食管理方面仍存在误区，这些误区不仅不利于病情的控制，反而可能加重肝脏的负担。 认识误区要注意 误区一 脂肪肝不痛不痒就不用管 脂肪肝主要分为两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。从理论上看，单纯性脂肪肝去除病因后，患者可以完全恢复正常，即使到了脂肪性肝炎阶段，病变肝脏也能通
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- 无麸质饮食，一般人不需要
- 在如今健康饮食的多元探索中，无麸质饮食逐渐进入大众视野。从超市货架上的无麸质食品，到餐厅菜单中的特别标注，“无麸质”似乎成为健康和时尚的代名词。那么，什么是麸质？它与健康有何关联？普通人是否适合长期选择无麸质饮食？ 什么是麸质 麸质主要存在于小麦、黑麦、大麦等谷物中，是一类复杂的蛋白质混合物，其中包含麦醇溶蛋白和麦谷蛋白等成分。麸质赋予面团独特的弹性与韧性，是制作各种烘焙食品和面食的关键成分。
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- 孩子的零食也要“分龄”
- “不要吃零食”“吃零食不好”，大家是不是经常听到这种声音？在大多数人的认知里，零食是不健康的。其实，这是一个误解。零食指的是在非正餐时间吃的、少量的食物。在“零碎”的时间吃“零星”的食物，即为零食。 如今，家长对孩子的零食选择越来越重视。零食不仅能满足孩子的口腹之欲，还能补充营养，锻炼咀嚼和抓握能力。只是，不同年龄段孩子的零食选择，应该遵循一定的原则。 0～12个月 0～6个月的婴儿，母乳或
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- 全身麻醉后还能哺乳吗
- 王女士夫妇做了多次试管婴儿，终于成功诞下一个可爱的“小公主”。然而，就在孩子3个月大时，王女士突发急性阑尾炎，且症状较重，随时有穿孔的可能，需要尽快接受手术。夫妇俩了解手术的必要性，但又担心麻醉药物会影响母乳喂养。麻醉科医生了解到他们的担心后表示理解，并作了详细的解释。 在哺乳期不得不接受全身麻醉的女性并不少见。外科急诊手术、牙科手术、某些疾病的治疗和检查等，都需要对患者进行麻醉甚至全身麻醉
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- 热性惊厥，如何应对
- 一岁半的安安健康、活泼。最近，天气寒冷干燥，很多孩子都感冒了，安安也没有躲过去。除了流鼻涕和咳嗽，安安还发热了。安安的父母给他测了体温，发现已经高达39摄氏度。就在他们考虑是吃退烧药还是去医院的时候，安安突然出现翻白眼、四肢僵硬的症状，身体一下一下地抖动，还吐出了很多白沫。安安的父母被吓坏了，立即带安安去了医院。但在去往医院的途中，安安的异常动作停止了，整个人看上去也没什么不舒服。即便如此，他们还
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- 孩子感染幽门螺杆菌，要不要根治
- 随着医学知识的普及，公众对生活中的常见医学问题有了正确的认识，在疾病预防方面更主动。比如，现在大家对幽门螺杆菌都不陌生了，很多人会在体检项目中加入幽门螺杆菌检测，甚至有的家长平时也会带孩子检测幽门螺杆菌。但当孩子的报告单提示幽门螺杆菌感染阳性时，不少家长就慌了。要不要给孩子治疗呢？一方面，家长不想给孩子使用抗菌药物；另一方面，又做不到不管不问，因为幽门螺杆菌感染可能会对人体产生长期的影响。今天
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- 三类口腔不良习惯，会让孩子变丑
- 口腔不良习惯是儿童期的常见问题。在正常情况下，当口腔处于非功能状态时，我们的嘴唇应该自然放松，轻轻合拢，舌尖微微上抬，自然抵于上腭，上下牙齿呈微微分开状态。然而，部分儿童会在有意或无意间反复做同一口腔动作，且持续不断，此类行为便被称作口腔不良习惯。 根据日常生活中的吮吸、咀嚼、吞咽等口腔功能，口腔不良习惯分为异常吮吸习惯、异常咬合习惯及异常吞咽习惯。这些口腔不良习惯在儿童阶段出现较为频繁。
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- 小小乒乓球，护眼大功臣
- 我国儿童青少年普遍存在看电子屏幕时间长、近距离用眼多、户外活动少、读写姿势不良等问题，导致我国近视发病率居高不下。国家疾病预防控制局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，其中小学生36.7%、初中生71.4%、高中生81.2%。现在虽然有很多方法可以矫正近视度数，但近视导致的眼轴变长及视网膜变薄等并发症是无法治愈的，而这些近视并发症会严重影响视力健康。 作为眼科医生，我经
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- 老年人更需要运动，为什么
- 现在，大家都非常关注运动健身。 其实，老年人也是运动的重点人群。 我国大多数老年人的体态，以四肢纤弱、腹部饱满为主。老年人走路时，无论从哪个角度看，一看就知道是老年人。为什么老年人的体态和步态都相似呢？原因就是老年人的肌肉力量不足，也就是医学上所说的肌少症。 肌少症是与年龄相关的一种以骨骼肌质量及力量渐进、普遍丧失为特征的综合征，表现为肌肉体积的减少和肌肉力量的下降。值得注意的是，老年人
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- 假期扎堆整容，哪些问题要注意
- 近年来，学生整形美容现象愈发普遍，尤其是寒暑假，已经妥妥地成为“学生整容季”。学生整形美容的主要项目有双眼皮手术、隆鼻、瘦脸等。做这些项目，通常是为了提升个人形象和增加自信，有的学生甚至认为，改善外观能够带来更好的运气。 学生整形美容的主要项目 1.眼部整形。如重睑成形术（即双眼皮手术）、内眦开大术等。眼部整形手术可以使眼睛看起来更大、更有神，是非常受学生群体欢迎的整形项目之一。 2.鼻
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- 居家雾化治疗实用攻略
- 气温和湿度的变化，常常导致儿童呼吸道疾病的发病率上升。在这一敏感时期，哮喘作为一种相对普遍的慢性气道炎症性疾病，让很多家长感到忧虑。 哮喘是由某种刺激原引起的气道炎症，会使气道出现暂时性狭窄，可反复发生，导致患儿出现呼吸困难。哮喘的发生可能和遗传、环境因素及免疫系统反应异常有关。虽然任何年龄段的人群都可能发生哮喘，但是大多数哮喘都开始于儿童时期。儿童是哮喘的高发人群，哮喘会影响孩子的日常生活
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- 心律失常者冬季健康必修课
- 数据显示，冬季老年人心血管疾病的发生率是夏季的两倍多。冬季昼夜温差大，室内室外温差也大，是心血管疾病尤其是心律失常的高发期。为何冬季心律失常的发病风险会增加？ 心律失常的冬季警报 正常的心脏规律、协调地跳动着，心肌细胞产生电冲动并传导，进而触发一连串有规律的心肌收缩。当电冲动的产生或传导出现异常时，就会造成心律失常。随着疾病的发生发展，患者发病早期可有心悸、出汗、乏力、憋气等症状，此时，若
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- 居室干燥，如何保湿
- 不知道您有没有遇到过以下情况：一觉醒来，嗓子干了，嘴唇裂了；在空调房或暖气房里待久了，感觉眼睛发干；在室内工作一天，口干舌燥……如果有，那可能是室内空气湿度太低导致的。 适宜湿度为45%～65% 空气湿度是指在一定的温度条件下，一定体积的空气里含有的水汽量。世界卫生组织规定，室内湿度要全年保持在40%～70%。相对湿度为45%～65%的环境，是对人体健康最有益的。 通常，我们讨论空气湿度时，
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- 电动牙刷会让牙齿更敏感吗
- 小张的同事最近总是给大家推荐他新买的电动牙刷，说是刷得干净又省力。小张听得很是心动，正好看到网上有特价电动牙刷，于是赶紧购买了一套。电动牙刷用起来确实很方便，可一段时间后，小张觉得牙齿变敏感了，喝一口冷饮，牙齿就会像突然触电一样酸软刺痛。这是怎么回事？牙齿为什么突然变敏感了？ 哪个部位最敏感 当吸凉气、吃酸甜食物或刷牙时，牙齿突然感到短暂的酸、软、刺、痛，这是典型的牙本质敏感症。 要了解牙齿
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- 抗炎食物，你吃对了吗
- 无数研究证明，慢性炎症对健康有害。 这里所说的慢性炎症和普通意义上的“发炎”很不一样，后者指的是病菌感染或者接触某种毒素导致的急性炎症反应。这种急性反应来得快去得也快，作用部位相对集中，症状也很明显。慢性炎症反应则正好相反，是一种全身性的低强度炎症反应，持续时间也要长得多。 慢性炎症反应主要由先天免疫系统负责实施，这套系统又名非特异性免疫系统，和大家熟悉的以单克隆抗体和免疫T细胞为主的特异
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- 夫妻聚少离多，如何生二孩
- 快节奏的现代生活中，很多家庭因为工作原因面临聚少离多的窘境，“老公一年只有10天在家”的现象可能并不少见。对于这些面临生育难题的夫妻，科学的助孕手段可以提供实际帮助。 张刚（化名）在女儿5岁那年，刚好有了一个到国外工作的好机会。为了改善家庭的经济条件，张刚抓住了机会，只是夫妻俩开始了漫长的“一年仅有10天在一起”的生活。 随着女儿渐渐长大，妻子王红（化名）想生二孩的想法愈加强烈。在与女儿沟通后
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- 守护女性生殖健康关键“四期”
- 女性一生历经多个生理阶段，各个阶段的生殖健康需求各异。下面我们就从青春期、育龄期、更年期和老年期四个时期，探讨女性生殖健康的保护措施。 青春期：打好基础 青春期是女性向成年过渡的关键期，生殖系统逐步发育成熟，此阶段的健康管理极为重要。 1.平衡膳食 青春期女孩需要充足的营养助力身体与生殖系统的发育，应多摄取富含铁、钙、蛋白质及各类维生素的食物，预防缺铁性贫血，促进骨骼生长，支持身体构建
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