期刊
- 大众健康
- 2024年5期
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期刊目录
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- 环球封面速览
- 《BMJ全球健康》2024.4 超重或肥胖儿童缺铁风险更高 维生素和矿物质缺乏也可能发生在超重和肥胖的人身上。英国利兹大学的营养学家发现，超重或肥胖儿童及青少年缺铁的风险明显更高。锌和维生素A 缺乏仅在营养不良的儿童中观察到，这使得研究人员得出结论，超重或肥胖儿童缺铁可能是由于炎症破坏了调节铁吸收的机制。增加体力活动和改善饮食，可以减少炎症并改善儿童的缺铁状况。 《自然·心理健康》2
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- 天下资讯
- 好消息 可模拟运动效果的药物正在研发中 吃一粒药就能给人们带来和做阻力训练类似的益处？美国华盛顿大学圣路易斯医学院的科学家正在尝试研发一种能模拟运动对细胞影响的药物。这项研究的目标是制造出一种药物，用于打开人体细胞中通常由运动激活的“开关”。打开这些“开关”有助于维持肌肉质量，并促进细胞“发电站”活动。预计这种药物适用于因身体障碍而无法锻炼的人。（参考消息网） 坚持运动是缓解睡眠问题的良
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- 护脊行动
- 最近，“这届年轻人挤爆推拿科”持续成为网络热议话题。当年纪轻轻的他们“扎堆”推拿，“痛并快乐”地享受着腰颈部的短暂放松时，一个问题浮现出来：保护脊柱，大家行动了吗？ 对脊柱来说，现代生活处处是陷阱。开车、背包、刷手机、穿高跟鞋、坐懒人沙发……太多情景下，我们的良好身姿会不由自主地“垮掉”。无论是生活中的“躺”，还是职场上的“卷”，脖子和腰椎都最先感受到。当颈椎病成为“影响人类健康十大疾病之首
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- 脊柱为何是“第二生命线”
- 脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点，以及保证身体的灵活性和稳定性。了解脊柱的结构和功能，采取适当的保健措施，对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要。 了解脊柱的结构 脊柱位于人体背部的正中央，由椎骨组成，借助椎间盘、韧带和关节相连接。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分。脊柱有四个自然弯曲，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。这些弯
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- 颈椎病
- 有一首歌叫做《最熟悉的陌生人》，用来描述颈椎病挺贴切的。说熟悉，是因为一提起颈椎病，很多人都能说得头头是道；说陌生，是因为很多人了解得并不深入，甚至对颈椎病的很多认识都是错误的。 颈椎病已经被世界卫生组织定为“影响人类健康十大疾病之首”。目前，颈椎病有两个明显的发展趋势。第一是发病率越来越高。据统计，全球60 亿人口中有10 亿多颈椎病患者，我国颈椎病患者有3 亿之多，数量位居世界第一。第二
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- “腰”我如何爱护你
- 腰椎间盘为何会突出 腰椎间盘突出并非是偶然发生的，它常常是在多个因素的综合作用下出现的。 年龄因素 随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐失去水分，变得干燥和脆弱，从而更容易受到损伤。 腰椎退行性变 长期慢性劳损会导致腰椎间盘发生退行性变，引发结构和功能发生改变，增加腰椎间盘突出的发生风险。 外伤 腰部受到猛烈撞击或扭伤等外伤，可能导致腰椎间盘的纤维环破裂，进而发生腰椎间盘突出。 遗传 腰椎
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- 警惕脊柱侧弯，不做“S”形少年
- 脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯是指背部的脊柱向一侧或双侧偏移躯干的中轴线，形成“C”形或“S”形弯曲。根据国际脊柱侧弯研究学会的标准，如果站立位脊柱正位X 线片上的弯曲角度（ Cobb 角）大于 10°，就称为脊柱侧弯，亦称为脊柱侧凸。 通俗地说，正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果脊柱的某一段偏离中线，从后面看整个脊柱变
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- 好习惯护脊柱
- 儿童时期，人们很少有脊柱问题，可以无忧无虑地跑步、侧翻和爬树。然而，随着年龄的增长，很多人都不得不开始关注脊柱健康。 根据美国国立卫生研究院下属的国家神经系统疾病与卒中研究所的数据，背部相关问题是美国人功能受限的首要原因。在我国，相当比例的中老年人患有脊柱疾病。40 岁以下的人群中，40% 以上被脊柱疾病困扰。 健康的脊柱是健康生活的基础。 不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方
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- “下班的尽头是推拿科”
- “下班的尽头是推拿科”，由于长时间保持同一坐姿，如今的“上班族”已经成为各种脊柱疾病的高发人群。不少人在下班后选择到医院的推拿科进行治疗，或通过自我按摩缓解脊柱不适。 推拿如何“抚顺”脊柱 久坐不仅容易导致肌肉疲劳，还可能导致脊柱压力过大。脊柱作为身体的支撑结构，受到压迫或损伤后，往往会出现椎管狭窄、椎间隙缩小、椎间盘突出等问题，导致神经、血管受压，引起肢体疼痛、麻木等不适症状。 外治之
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- 可以自学的腰椎保健功法
- 站立位功法 1. 双手托天 第一步：两脚并立，目视前方，下颌内收，舌顶上颚，双手自然下垂。 第二步：吸气，同时迈开左脚，注意落脚时脚尖先着地，与肩同宽。 第三步：呼气，沉胯，同时屈膝下蹲，双脚掌踏实，手掌心与丹田相对，双掌抱腹前，距离腹部一拳头，平静呼吸，意守丹田。 第四步：接起势，吸气，同时两手于腹前上托至膻中，转掌掌心向外，仰头的同时双手上举至额斜上方，双手继续上托至两耳外上方。
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- 卧坐立行，你做好了吗
- 颈肩痛、腰背痛已经成为现代人最常见的肌肉骨骼问题。很多患者都会问同样的问题：如何保养脊柱呢？其实，我们不需要为保养脊柱特别做什么，关注一天24 小时内的卧、坐、立、行，就是对脊柱最好的关爱。 卧——选对卧具，一身轻松 俗话说，“站着不如坐着，坐着不如倒着”。殊不知，“倒着”也是有讲究的。 我们每天至少有1/4 的时间在床上度过，舒适的床垫能保证人体在睡眠中充分放松，睡出健康。那么，什么样
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- 脊柱手术的风险有多大
- 脊柱手术风险与这些因素有关 病因与手术类型 脊柱退行性病变、脊柱畸形和脊柱损伤是脊柱外科最常见的疾病。如果患者经保守治疗没有效果，就需要手术介入了。 疾病的严重程度和手术的复杂程度都与手术风险直接相关。例如，压迫节段较多的脊柱退变、复杂的脊柱畸形、侵犯脊髓的脊柱肿瘤或骨折等，都将增加手术风险。 在手术类型方面，与短节段手术、融合内固定手术、微创手术相比，长节段手术、截骨矫形手术、开放手术的
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- 到老拒绝“弯腰驼背”
- 随着年龄的增长，老年人开始出现“弯腰驼背”，看似是正常的生理现象。事实上，驼背是一种脊柱畸形，威胁着老年人的健康。那么，人老了为什么会驼背？如何才能保持骨骼健康、预防驼背呢？ 老了就驼背？当心骨质疏松症 健康的骨骼特别是脊柱使我们身姿挺拔，但在人的一生中，骨骼并非一成不变。受年龄、生活习惯或疾病等因素的影响，人体内的骨量会不断丢失。骨质疏松症就是一种与增龄相关的骨骼疾病，随年龄增长发病率升
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- 母亲，平凡而不凡
- 一个晴朗的冬日午后，婷婷（化名）来到心力衰竭特色门诊。她怀抱快满周岁的宝宝，特地给我看了宝宝可爱的样子。酣睡中的孩子，嘴里还叼着奶嘴，不知什么时候才能了解他的母亲这一年来所经历的种种艰难。 我查阅了婷婷的心脏超声报告，从报告中左心室大小和射血分数以及心衰重要标志物的数值可以看出，她的心脏与之前相比缩小了一些，射血分数提高了一点，各项数值也已经接近正常值了。 我由衷地感到喜悦。正是在医患双方
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- 杨军 “塔尖”技术重塑新生之美
- 精准“拆弹”无缝“补天” 罹患巨大神经纤维瘤，往往会给患者带来身心的双重负担。一方面，瘤体容易反复出血，危及生命，但由于难以根除，医生对此通常采取减容和保守治疗；另一方面，因为肿瘤体积巨大、血供丰富且解剖层次不均，实施切除修复时极易造成大量出血，手术难度及风险很高。 在上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科主任医师杨军看来，完成巨大体表肿瘤根治性切除是医者通往整复外科“塔尖”的必经之路，瘤
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- 肿瘤切除要无接触更要“无创”
- 随着医学技术的发展，一些消化道疾病的治疗方式实现了从传统开放性手术，到腔镜微创技术，再到如今内镜“无创”的转变。 无接触式内镜下全层切除技术（NT-EFTR）就是在传统内镜下全层切除技术的基础上，利用牵引技术全程不接触瘤体，结合术前超声内镜及3D重建，实现肿瘤外周0.5 ～ 1.0 厘米处精准切开黏膜，进行内镜下全层切除术，实现“无创”切除肿瘤。 “潜伏”在胃底黏膜的肿瘤 2024 年春
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- 维生素C真能治感冒吗
- 流言：感冒必备三件套——喝水、休息、补维生素C。这样的说法，相信大家都听说过。多吃富含维生素C 的水果、服用维生素C 补充剂等，成为不少人的抗感冒“秘方”。那么维生素C 真的可以治疗感冒吗？ 持续几十年的争议 诺贝尔化学奖得主林纳斯·鲍林教授早在20 世纪70 年代，就提出了维生素C 可治疗感冒的假设。在《维生素与感冒》一书中，他罗列了维生素C 的20 多种功能。然而，这个观点遭到了多名医
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- 图说幽门螺杆菌
- 什么是幽门螺杆菌 幽门螺杆菌是目前知道的，唯一一种在人类胃里的强酸环境（pH 值为1.5 ～ 3）下还能生存的细菌。幽门螺杆菌是一种古菌，可能已经与人类共存了数万年。 直到1982 年，这种长着鞭毛、螺旋形的杆菌才被澳大利亚的马歇尔医生和沃伦医生发现。为了证实幽门螺杆菌的存在能够导致胃炎、胃溃疡，马歇尔医生还自己吞服培养菌做试验。2005年，马歇尔医生和沃伦医生因为发现幽门螺杆菌，获得了诺贝尔
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- 再谈这种凶险的“哑巴癌”
- 编前：上期，本栏目刊登《揭开肝癌的神秘面纱》一文后，有位读者打来电话，讲述了他患肝癌后“九死一生”的经历。最后，这位读者不无遗憾地说，如果能早发现一个月，他的病情就不会如此棘手了。他说：“现在医学都这么发达了，好多肿瘤都可以实现早发现、早诊断，为什么肝癌就这么难以察觉呢？”为了解答这个疑问，编辑部邀请专家对肝癌的隐匿性进行详细的科普，希望能帮助更多人了解这种疾病的特点，争取做到早发现、早治疗。
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- 生育路上的“绊脚石”
- 子宫内膜息肉是大家经常忽视的一种妇科疾病。这种疾病可能会成为很多夫妻生育之路上的“绊脚石”。希望顺利生育的女性尤其应该了解子宫内膜息肉，并及时检查身体，必要时积极治疗。 虽不危及生命但影响妊娠全程 子宫内膜息肉就是子宫内膜异常增生形成的小型赘生物，原因主要是子宫内膜局部细胞过度增生。尽管在多数情况下，子宫内膜息肉不会威胁生命，但它可能导致女性月经周期紊乱、阴道异常出血及下腹疼痛等症状。尤其
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- 二尖瓣反流都需要手术治疗吗
- 很多人在做常规体检时，或因胸闷不适做心脏超声检查时，会发现检查报告上有二尖瓣反流的结论。这个结论看上去像一种反常的现象，令人担心不已。二尖瓣反流到底是心脏哪里出了问题？严重吗？ 一组精密的“装置” 二尖瓣是心脏的一个结构。顾名思义，二尖瓣有两个瓣叶，即前叶和后叶。 两个瓣叶就像两扇门一样，位于左心房和左心室之间，可以随着心动周期不停地开放、闭合。 正常体循环的血流方向是从左心房流入左心
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- 隐蔽而凶险的下咽癌
- 崔先生退休在即，最近却陷入了焦虑。他一直患有慢性胃炎，今年做胃镜检查时，医生告诉他，检查发现他的左侧梨状窝可见粗糙菜花样新生物，不排除恶性肿瘤的可能。这个位置的肿瘤恶性程度较高，因为发病部位隐蔽、不易被早期发现，患者往往会错过最佳治疗时机，导致治疗的远期效果不理想。崔先生听说后，怀着忐忑不安的心情走进了耳鼻咽喉头颈外科诊室。 一种严重影响患者生活质量的疾病 崔先生所患疾病为下咽癌。这是一种
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- 智齿，拔还是不拔
- 长智齿，并不代表更聪明 张女士捂着下巴又来医院了，这次还是因为她的智齿发炎，而且症状比上次更严重一些。 智齿又被称为第三磨牙，是人类口腔中最后萌出的一组牙齿。由于它们通常在成年早期开始萌出，这个时期一般被认为是个体智力成熟的时期，因此得名智齿。实际上，智齿的存在和一个人的智力水平没有直接关系。 远古时期，粗糙的饮食条件要求人类具备较强的咀嚼力，智齿便可以“大显身手”了。随着现代饮食的精细化，
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- 带你了解术前“七不”规则
- 要想手术不耽误，“七不”规则要记住。不吃不喝“醉”舒服，不高不低真功夫。不穿不戴帅又酷，不涂不抹是贵妇。不离不弃亲送入，不红不热安全度。不忧不惧早康复，健康快乐伴一路。 患者到医院做手术，需要做好术前准备，让身体达到最佳状态。这是手术成功的重要决定因素。上面这首打油诗，简明扼要地概括了七类术前应该注意的事项。医生都希望自己的患者能在术前了解并遵守这些规则，因为患者的配合是医生的最强助力。 不吃
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- 洗手这件小事你做好了吗
- 每年的5月5日是世界手卫生日。“讲卫生、勤洗手”，这件从幼儿园时期就被强调的日常小事，你真的做好了吗？ 什么时候需要洗手 各类人群要通过洗手这种简单、有效的方法，来减少疾病传播，保护个人和公共健康。 在收发快递后、骑完单车后、健身后、逛街购物后、去过医院后、切完生肉后、饭前饭后、通勤之后、体育课后、室外运动后，大家要及时主动洗手。 洗手用品怎么选 洗手用品主要有洗手液、固体肥皂、液体
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- 特需问诊
- 糖尿病患者出现眼底损伤会有何表现？ 网友提问：我是一名糖尿病患者，最近感觉看东西比较模糊。听说血糖高会损伤眼底，如何判断是否出现眼底损伤？ 出诊专家：北京大学人民医院眼科主任 赵明威 糖尿病患者出现眼底损伤，可能有以下表现：1. 突然的视力下降伴眼前黑影，多提示眼底出血，这是糖尿病患者最常见的眼底并发症。2. 视物变形或在视野中心有一个暗点。这两个症状都提示黄斑部（眼底中心区域的关键感光部位
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- 治疗骨质疏松症，用对膦酸盐类药物
- 骨质疏松症是一种由于骨量减少、骨组织微结构被损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。在我国，骨质疏松症的患病率逐年升高。在骨质疏松症的药物治疗中，膦酸盐类药物属于一线用药。那么，膦酸盐类药物都有哪些？患者在使用时要注意什么？ 认识膦酸盐类药物 用于骨质疏松症治疗的膦酸盐类药物，大多属于抑制骨吸收类药物，包括依替膦酸盐、氯膦酸盐、帕米膦酸盐、阿仑膦酸盐、利塞膦酸盐、伊班膦酸盐、唑来膦酸
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- 最佳用药时间请把握好
- 药物的作用与人的生物节律有着极其密切的关系，给药时间不同，作用也不一样。因此，所有药物都在相同的时间服用是不合理的。 选择合适的服药时间，可以降低药物的不良反应，保证药物的疗效。那么，什么时间使用药物才能取得更好的疗效呢？ 降糖药 磺脲类降糖药，宜餐前半小时服用。非磺脲类的胰岛素促分泌剂，起效比较快，作用时间比较短，因此应在餐前5 ～ 20 分钟口服。餐前半小时或进餐以后给药，可能会引发低血
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- 患癌后总觉得累，调气血健脾胃
- 癌症患者在抗癌过程中会出现明显的疲劳感，而且这种疲劳感无法通过休息缓解，这可能是患上了癌因性疲乏。癌因性疲乏是癌症患者普遍存在的一种以主观疲劳感为表现的病症。 中医多以“虚劳”论治。病机为五脏虚衰，气血亏虚。《素问·三部九候论》指出，“虚则补之”。因此，治疗癌因性疲乏，应以补虚为主要原则，通过调理脾胃、益气活血、调和阴阳，改善机体的整体状况。 癌因性疲乏主要有脾气亏虚和气血两虚两种证型。大
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- 缓解胃胀，先揪“元凶”
- 很多人都体验过胃胀的感觉。造成胃胀的原因主要有吃得过多、生气着急和脾胃虚弱。 吃得过多 亲友聚会、外出旅游时，一不小心就会吃得太多。中医认为，脾主运化，胃主受纳，如果进食过多，超过了脾胃的运化能力，人就会感觉胃部饱胀不适。 解决这个问题的最好方法就是合理控制饮食。既要吃得好，又要控制量，这才是人们日常饮食的最佳标准。 如果不小心吃多了，该怎么办呢？可以用白萝卜、山楂、麦芽煮水喝，尽量煮得浓
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- 蜂蜜滋腻，这些人不要吃
- 蜂蜜是一种营养丰富的食品，其中的单糖不需要经过消化就可以被人体吸收。而且，蜂蜜是一味中药。《神农本草经》记载，蜂蜜主心腹邪气， 诸惊痫痓， 安五藏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病， 和百药。那么， 蜂蜜适合哪些人食用？食用蜂蜜时需要注意什么？ 蜂蜜有这些作用 《本草纲目》指出，蜂蜜“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中”。蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有淀粉酶、蔗糖转化酶、葡萄糖氧化酶、
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- 如何煎中药才能保证药效
- 煎煮中药的目的是将中药的有效成分，通过物理和化学作用，如溶解、扩散、渗透和脱吸附等，转入汤液中。明代医家李时珍说：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。”由此可见，正确煎煮中药对于中药疗效的发挥有着重要意义。 下面我就针对煎煮中药过程中的常见问题，为大家进行解答。 煎药器具如何选择？ 煎药器具的选择会直接影响中药汤剂的质量。常见的煎药器具有陶瓷砂
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- 孩子胃口差，推拿增食欲
- 在门诊中，有不少家长反映，孩子不爱吃饭，还伴有口臭、大便不调。这种情况属于小儿厌食。长期厌食，孩子营养摄入不足，会影响生长发育，降低抗病能力。 小儿厌食的基本病机有虚实之分。虚者脾胃虚弱，纳运无力；实者中焦食滞，脾失运化，胃失和降，导致不欲饮食。推拿治疗小儿厌食，虚证宜健脾助运，可采用补脾经、点揉足三里、捏脊等方法；实证宜消积导滞，可采用掐揉四横纹、运板门、运内八卦、清胃经、清大肠、摩腹等方法。
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- 我家小宇很聪明，怎么会患上孤独症
- 健康的一半是心理健康。一个非理性的闪念、一次非正常的发泄，或许就是心理问题或精神障碍的预警信号。而一个电话、一封回信，或许就能阻止悲剧的发生。透视心灵，关注成长；抚慰生命，直面哀伤；挖掘潜能，完善自我。从本期开始，“心语信箱”栏目就跟您见面了。在这方园地，我们听您诉说心中所思、所愿、所惑，并请专家进行支招、指导。期待您的关注！ ——编者 您好！ 我儿子小宇今年6 岁。因为我和小宇爸爸平时忙于
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- 震后心理应激，先学情绪自救
- 距离汶川地震发生已有16 年了，每每想起震后倒塌的建筑、遇难的同胞、幸存者的悲伤与麻木，我们仍然“心有余震”。找到正确的方法，缓解震后心理危机，我们先要学会应激事件后的情绪自救方法。 经历应激事件后，很多人会出现应激反应，这在医学上被称为“狩猎式反应”。它是人类在面对突发灾害事件时保护自己的正常反应，通常是短暂的，并不是病态的。当事人可在生理层面表现为交感神经兴奋，垂体和肾上腺皮质激素分泌增多，
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- “卷”得焦虑，不如快乐运动
- 学习、工作、生活，越来越多的竞争、越来越大的压力，让很多人觉得自己快被“卷”焦虑了。怎样缓解这种焦虑？答案是运动！运动是增强体质的有效手段，更是赋能心灵的关键因素。 运动与情感智能 情感智能是指个体识别、理解、使用和调节情绪的能力，它对个人的工作表现、人际关系乃至整体的生活满意度，有着深远的影响。 情感智能的五大核心元素是自我意识、自我调节、内部动机、同理心和社交技巧。自我意识指的是个体
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- 你有健康饮食痴迷症吗
- 日前，“宝妈因孩子吃了同学的生日蛋糕发飙”的话题上了热搜。事情的经过是这样的：一位家长因孩子吃了同学分享的含植物奶油的蛋糕而生气，认为“人体代谢含反式脂肪酸的奶油需要50 多天”，甚至考虑要为孩子催吐。这种对健康饮食的焦虑引发了网友的讨论。我们都知道健康饮食非常重要，但如果我们对健康饮食的关注变成一种过度敏感，那就是健康饮食痴迷症了。 何谓健康饮食痴迷症 健康饮食痴迷症是指人们对健康饮食的极致
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- 新晋“网红”减肥食物靠谱吗
- 四月不减肥， 五月徒伤悲……肥胖作为一种慢性代谢性疾病，已经成为威胁人类健康的严重问题。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示， 我国18 岁及以上居民超重率、肥胖率占比分别达到34.3%、16.4%。这意味着， 我国每3 个成年人里就有1 人属于超重，每6 个成年人里就有1人属于肥胖。不久前，《成人肥胖食养指南（2024 年版）》新鲜出炉，减重又成为人们关注的热点话题。 白芸
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- 健康饮食，助你远离慢性疾病
- 均衡饮食是我们预防慢性病和促进身体健康的关键途径。随着现代社会生活节奏的加快，人们往往容易忽视合理膳食的重要性，导致出现肥胖、心脏病、糖尿病、高血压等健康问题。为了改善健康状况，提高生活品质，每个人都有责任深入研究如何调整饮食。 如何维持营养均衡 食物多样化 根据《中国居民膳食指南（2022）》，多样化的食物应由五大类食物组成：第一类为谷薯类，包括谷类（含全谷物）、薯类与杂豆；第二类为蔬
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- 肾衰竭患者饮食“避雷针”
- 由于肾脏不能发挥正常功能，肾衰竭患者会出现代谢废物在体内潴留的情况，同时伴有水电解质紊乱及内分泌失调等问题。为了缓解这类情况，肾衰竭患者在饮食上有哪些注意事项呢？ 原则上，肾衰竭患者要选择易消化、低盐、低蛋白、低钾、低磷、低嘌呤、低脂肪、高热量的清淡饮食，适当补充维生素及微量元素。忌食油炸食物、熏制食物、辛辣刺激性食物，避免粗糙食物对消化道的机械性损伤而导致消化道出血。具体的饮食建议如下。
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- 百日咳真要咳上100天吗
- 最近，身边咳嗽的大朋友、小朋友明显增多了，咳嗽声在教室里此起彼伏，在办公室里抑扬顿挫， 在大街上不绝于耳……百日咳，当真要咳上100天吗？ 一种“老牌”又“新潮”的传染病 百日咳曾是全球婴幼儿死亡的重要原因之一。据世界卫生组织报道，在实施扩大免疫规划前，81 个发展中国家每年约有300 万儿童死于百日咳。 目前，即便在含百日咳成分疫苗接种率较高的国家，百日咳仍是一个备受关注的公共卫生问题。特
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- 常见儿童外科疾病有哪些
- 在儿童的成长过程中，有一类疾病直接影响着孩子的身体发育和生活质量，这就是儿童外科疾病。儿童外科疾病在孩子成长的各个阶段都可发病，部分疾病的早期症状不易被察觉，往往会被家长忽略。如果家长能了解此类疾病的种类、特征性表现，以及相关预防策略，就能大大提高儿童外科疾病的早期识别率，确保孩子得到及时诊治，减少此类疾病给儿童身心发育带来的不利影响。 常见的儿童外科疾病有腹股沟斜疝、脐疝、肠套叠、淋巴结肿
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- 妊娠期 少些“糖”更平安
- 很多孕妇的饭量比孕前会变大一些，毕竟是“一个人吃，两个人用”。大部分孕妇的体重都会增加不少，这也是正常现象。但是，如果孕妇总是很想吃东西，在某个阶段体重增长非常迅速，同时还饮多、尿多，那就要警惕是不是妊娠期糖尿病找上门了。 对母体和胎儿都有危害 妊娠期糖尿病是指妊娠期间，母体因糖代谢异常而首次发生糖尿病。妊娠期糖尿病是妊娠期常见的合并症之一。需要注意的是，如果妊娠前母体就患有糖尿病，那么妊娠期
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- 第一次参加马拉松，如何安全完赛
- 马拉松之所以风靡全世界，一个重要的原因就是普通人也能参与，而不是只有专业运动员能参与。那么， 普通人如何安全地完成人生第一场马拉松呢？ 建议用80% 的体力完成一场完整的马拉松比赛，剩下20% 的体力用来抵御风险。 安全完赛 马拉松是一种正式的比赛形式。以我国的马拉松比赛为例，马拉松必须由中国田径协会或世界田径联合会认证，标准距离为42.195 公里。民间也有未经认证的马拉松比赛。这些比
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- 出行季，先来拯救“红脸蛋”
- 这幅画陈列在法国卢浮宫，名为《老人和男孩的肖像》。画中的老人有着因显著增生而肥大的鼻头，这就是大家俗称的“酒渣鼻”。在医学上，这种症状被称为玫瑰痤疮。现在的玫瑰痤疮患者中，像这幅画作中的老人一样鼻部增生肥大者仅为少数，绝大多数患者表现为面部潮红。 中青年女性高发 玫瑰痤疮是一种由内外因素共同作用，导致皮肤血管机能失调的面部复发性慢性炎症性皮肤病，常见于中青年女性。患者的主要表现为面中部丘疹
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- 磕了碰了，怎样才能不留疤
- 天气暖和起来后，一切都显得欣欣向荣，孩子们的活动量也增加了，难免会有个磕磕碰碰。根据《中国儿童青少年伤害流行状况回顾报告》，在儿童青少年门急诊伤害病例中，9 岁及以下儿童占比为55.5%，造成伤害最常见的原因是跌倒或坠落，以及道路交通伤害和钝器伤。这些伤害都可能造成皮肤破裂、出血。孩子们的新陈代谢快，恢复能力强，较小的皮肤破损都可以自行愈合，但家长们还是担心形成瘢痕，通俗地说就是怕留疤。如何才
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- 中枢神经系统受损患者的家庭康复
- 中枢神经系统由大脑和脊髓共同组成，掌控着我们的运动、感觉、认知和情感。当中枢神经细胞受损后，患者的功能恢复往往受限，家庭可以成为患者康复的新起点。那么，如何在家中助力中枢神经系统损伤的患者走向康复呢？ 中枢神经系统损伤的原因 中枢神经系统损伤的原因多种多样。外伤是中枢神经系统损伤的头号“元凶”，车祸、高空坠落等意外造成的脑震荡、脊髓震荡、颅内出血等情况，无一不是对中枢神经系统的巨大冲击。脑梗死
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- 抑菌产品那些事儿
- “长效抑菌”“去除95% 的细菌”……近年来，抑菌产品的广告越来越多，普通商品似乎只要加上抑菌二字，商品价格就能“高一等”，例如抑菌袜子、抑菌床单、抑菌护垫、抑菌内衣等。这些产品真的对人体健康有帮助吗？抑的又是什么菌呢？抑菌和杀菌有什么不同呢？ 这些词是何意 生活中，我们经常会听到抑菌、杀菌、灭菌、抗菌、消毒等说法，还有“抑菌成分”“消毒剂”“灭菌级”等听起来更专业的词汇。这些名词到底是什么意
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- 高原地区走一走，最怕什么
- 假期里，越来越多的人选择前往高原地区旅行，享受那里的壮丽风光，感受独特文化。然而，对于准备去高原的旅行者而言，无论基本健康状况如何，高原反应都是一个需要特别注意的问题。本文将为大家介绍高原反应的基本知识，并提供一些预防和应对高原反应的有效方法。 高原反应是如何发生的 当快速进入高海拔地区时，人会出现头痛、睡眠障碍等不适，甚至是更严重的疾病。这是因为海拔越高，空气就越稀薄，气压越低，人在呼吸
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- 健康潮品
- 可穿戴式吸奶器 对于哺乳期女性来说，创新的可穿戴式吸奶器简直太有用了。使用者不仅能随时吸奶，还能腾出手来做其他事情。吸奶器采用3D 人体工学弧面设计，让吸乳罩全方位紧密贴合乳房，同时具有按摩功能，能有效缓解乳房胀痛。 环保净化器 这款环保室内空气净化器，采用自然与科技相结合的方式净化室内空气。它依赖“迷你森林”技术，在短短21 分钟内就可以净化一个约16 平方米的房间，效率比室内植物
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- 体检的学问
- 年度体检是很多单位为员工提供的一项福利，其目的是在没有明显症状的情况下发现潜在的疾病风险，以便提前做好预防工作。举例来说，前段时间媒体报道了几位因突发心脏病而不幸离世的名人，他们几乎都是身体基本健康的中年人，此前既没有心脏病病史，又没有明显的疑似症状。很多人认为，这些人很可能没有认真体检，否则应该能提前发现一些蛛丝马迹。 确实，绝大部分心源性猝死都“蓄谋已久”。事实上，此前已有多项研究证明，
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- 37岁，经历人生的急转直下
- 小克的人生剧本里，记录了很多精彩纷呈的时刻，满载着阳光与希望。然而一场疾病之后，她37 岁的人生发生了急转直下的变化。在她看来，曾经的荣耀几乎消失殆尽，取而代之的是无尽的焦虑与绝望。但在与疾病抗争的过程中，她结识了专业的医生和乐观的病友，了解了科学的疾病知识。她说：“未来的路再艰难，我都不会孤单。”以下是小克的自述。 一路辛苦读到博士还是直接被疾病打倒 我出生在法律世家，父亲是高级知识分子
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- 读者来信
- 40 多年来，除了做好本职工作，我把更多的时间花在了阅读上。毫不夸张地说，是书香伴我立业成家，让我们家幸福盈门。 我自幼受父亲熏陶，他常常给我灌输读书的好处。幼时，当别人家的孩子都忙着上树捉鸟、下河戏水时，我却沉迷在小人书中。中学毕业那年，我毅然报名参军。开始军营生活后，训练之余我也没有放弃读书，并圆了军校梦。毕业分配到基层连队后，我充分利用零碎的时间读书。在此期间，我经人介绍认识了妻子。初次见
