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- 大众健康
- 2025年5期
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期刊目录
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- 持续肥胖可能加速大脑衰老
- 《自然·精神健康》2025.4持续肥胖可能加速大脑衰老 香港理工大学的研究人员利用英国生物银行的多维度肥胖测量数据，确定了5种不同的肥胖轨迹：低稳定、中稳定、高稳定、上升和下降，并考察了这些肥胖模式如何影响中年人和老年人的脑形态、功能和认知，从而深入了解肥胖的长期神经影响。研究表明，持续肥胖可能会加速大脑衰老。因此，减少肥胖的严重程度和持续时间可以帮助保持大脑健康。
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- 人工智能可预测严重心律失常
- 好消息 GOOD NEWSS 人工智能可预测严重心律失常 法国国家健康与医学研究院、巴黎公立医院集团等机构的研究人员与美国同行合作，利用一套模仿人脑功能的人工神经网络，分析来自美国、法国、英国等6个国家的超过24万组动态心电图数据，发现了预示心律失常风险的新信号，进而识别出在接下来两周内易出现严重心律失常的参与者。虽然这套人工神经网络仍处于评估阶段，但研究显示它能预测严重心律失常，预测准确率在
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- 皮肤健康
- 春夏季节是皮肤病的高发时期。皮肤，作为人体最大的器官，不仅承载着保护、调节与感知等多重重要功能，还是我们身体与外界环境之间的一道天然屏障。只有重视和保护皮肤的屏障功能，才能防止“病从肤入”。中国医师协会皮肤科医师分会将每年的5月25日定为全国护肤日，旨在倡导科学护肤保健，预防皮肤病的发生。 皮肤还是人体健康的一面“镜子”，皮肤状态能反映身体内部器官组织的健康状况。目前发现的皮肤病
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- 皮肤：人体第一道免疫防线
- 皮肤作为人体最大的免疫器官，不仅是物理屏障，它还构建起包括物理防御、化学防护、微生物共生三大体系在内的立体免疫网络。 皮肤免疫系统的精密架构在显微镜下观察皮肤切片，可以看到皮肤表皮层厚度仅为0.1毫米 （掌跖达1.5毫米），却包含多层角质细胞；真皮层中每立方毫米最高可分布数千个肥大细胞；皮下组织有着人体10%的免疫细胞储备。这种立体布局，使皮肤成为动态的免疫调控中心。 英国伦敦
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- 看皮肤“飘雪”，见体内“火山”
- 2024年秋天，我在门诊接诊了一位特殊的患者——16岁的小吴，他在母亲的陪同下一瘸一拐地走进诊室。16岁，是个本该在球场上飞奔的年纪，但小吴的手指却被鳞屑包裹得无法弯曲，肿胀的膝关节让他无法站立。更令人痛心的是，他的病情本来可以控制，却因误诊接受了半年无效治疗。小吴的母亲含泪说：“之前，医生说是类风湿性关节炎，结果越治越重……”经过一系列检查，小吴被确诊为关节病型银屑病。 很多人以为银屑病只影响
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- 如何摆脱白癜风的困扰
- 白癜风是一种皮肤黏膜后天色素脱失的自身免疫性疾病，可发生于身体的任何部位。2024年6月，发表于《柳叶刀·公共卫生》的一项关于估算全球白癜风疾病负担的研究结果显示，白癜风的发病率呈逐年上升趋势，全球患病率为0.5%～2%。多种原因导致发病 白癜风的发生与遗传、环境因素和免疫介导等多种原因有关。自身反应性T细胞特异性破坏皮肤和毛囊的黑素细胞，诱导酪氨酸酶系统功能紊乱，导致表皮黑素细胞缺失，发生色素
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- 科学管理，“疹”相大白
- 辨识皮炎湿疹的“信号” 李女士发现自己3岁儿子的手肘内侧出现了成片红斑，表面覆盖着白色鳞屑。孩子不断抓挠，导致皮肤渗液、结痂。李女士带孩子到医院皮肤科就诊，医生一看症状就诊断其患有湿疹。“医生，都不用化验一下吗？”李女士有些怀疑。医生告诉李女士，孩子的症状已经具备湿疹典型的三联征，即红斑鳞屑、剧烈瘙痒、渗出倾向，所以基本可以确诊。 医生还告诉李女士，湿疹皮损的表现可随疾病进展呈
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- 看过敏性皮炎如何“拉响”警报
- “医生，我脸上突然红了一大片，还痒得不行，是不是过敏了？” “我只是去公园遛个弯儿，怎么手臂上就开始长疹子了？” 随着春天的到来，气温回暖，万物复苏，空气中的花粉、粉尘、柳絮开始增加，不少人的皮肤“闹起了脾气”，门诊过敏性皮炎患者的接诊量明显增加。 过敏性皮炎到底是什么？为何春夏季节易发？我们该如何预防和处理？这篇文章将带您从头到尾认识这个常见的皮肤病。 案例 赵阿姨45
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- 真菌感染是可以预防的
- 真菌是一种广泛存在于自然界的微生物，也是引起人类多种皮肤病的常见致病菌。真菌喜好潮湿环境，生命力顽强，仅人体表面可查到的真菌就多达数百种。今天，我们一起来了解皮肤浅部真菌的防治知识。人体是如何感染真菌的 不知道大家有没有刷到过名为《一个小女孩拥有了一只猫，也拥有了一个“小秃顶”》的视频。视频中，一名9岁的小女孩在宠物店购买了一只猫，回家养了10天后，小女孩突然开始掉头发，直到头顶
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- 当瘙痒症缠上老年人
- 随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，老年人往往需要面对各种健康问题。近年来，老年皮肤瘙痒症的发病率呈上升趋势，已经成为一种常见的老年皮肤病。老年患者常感到皮肤瘙痒难耐，尤其是在夜间加剧，导致难以入睡。长期的瘙痒和睡眠不足，严重影响老年人的身心健康。每天都在“痒痒痒” 老年皮肤瘙痒症好发于60岁以上的老年人，是一种病因不明确、病程超过6周的慢性瘙痒性疾病。 患者的主要表现为皮肤多部
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- 皮肤用药别踩“雷”
- 皮肤的健康状况直接影响着人们的生活质量，而皮肤病种类繁多、表现相似，患者往往因“经验主义”陷入用药误区，轻则延误治疗，重则导致病情恶化，甚至出现全身性问题。那么，皮肤疾病常见的用药误区有哪些？我们应该如何规范用药？三个认知误区 1.凭感觉用药，忽视病因差异。 很多患者面对皮肤病时，第一反应不是去医院，而是凭借自身经验或通过网络信息自行治疗。然而，皮肤病病因复杂，如银屑病、脂溢性皮炎或玫瑰痤疮均
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- 哪些痣有可能癌变
- 我在门诊遇到一名20多岁的女性患者，她在闲暇时看了一部电影。影片中，主人公身上长出一颗痣，起初并没有在意，等到察觉出异样时，才知道这颗痣竟是黑色素瘤，且已发展到晚期，主人公最终遗憾地离世了。这个情节让患者非常恐惧，她知道自己身上有不少黑痣。到了晚上，她会在镜子前伫立良久，眼睛紧盯着一颗颗痣，总觉得它们似乎有了变化。最终，这位寝食难安的患者来到医院，走进了我的诊室。 我告诉她，别太担心，绝大多数黑
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- “皮肤密码”，你读懂了吗
- 皮肤不仅是人体第一道防线和抵御外界伤害的重要屏障，更是直观反映内在健康的窗口。很多系统性疾病，如遗传性疾病、感染性疾病、内分泌疾病、免疫性疾病、肿瘤等，会在皮肤上留下印记。如果我们敏锐地捕捉和识别皮肤异常的信号，就可能更早地发现某些疾病。皮肤变化的信号 皮肌炎是典型的以皮肤变化为信号、提示身体内部病变的疾病。皮肌炎是一种少见的免疫性疾病，以特征性的皮肤改变和肌肉受累为主要表现。早
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- 皮肤保健的几个窍门
- 在快节奏的现代生活中，人们容易忽视皮肤健康与生活习惯之间的密切关系。良好的生活习惯可以为皮肤提供最佳养护，让它焕发健康光彩。三个好习惯，让皮肤变好 早睡早起 充足的睡眠对于皮肤健康至关重要。在睡眠期间，身体会进入自我修复模式，皮肤细胞也会加速新陈代谢。当人们早睡早起，保证每晚7～8小时高质量的睡眠时，皮肤就能获得充分的休息和修复。良好的睡眠习惯还有助于促进血液循环，让皮肤得到充足的营养和氧气供
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- 血管堵了，生活须“改道”
- 心脏是人体的引擎，每一次跳动都踏着生命的节奏。它不知疲倦地工作着，直到某一天，通过疼痛、憋闷，以及突如其来的窒息感来提醒我们：它需要被呵护。 心血管疾病是威胁健康的“头号杀手”。每年，我国有超过200万名患者接受心脏介入手术，其中，冠脉支架植入术是最常见的方式之一。当血管被斑块堵塞、血流受阻时，患者便会出现心脏绞痛、梗死，甚至可能会猝死。而心脏介入手术就像一个微型的“血管疏通工程”，通过导管将支
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- 老年人“爱流泪”，当心结膜松弛症
- 阅读时，泪水模糊了文字，让人无法沉浸在书刊描述的精彩世界里；户外活动时，泪水随风飘洒，明媚的春光顿时就失去了颜色……这些情况不仅给老年人的日常生活带来不便，降低了他们的生活质量，其背后还可能隐藏着一些难以被察觉的眼部疾病。 老年人缘何“爱流泪” 不少老年人在日常生活中会遇到眼睛无故流泪的问题。流泪不仅影响视觉，让他们难以看清周围的环境，造成一些安全隐患，还可能引发眼部红肿、疼痛
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- 重离子治疗：抗击肿瘤的“重武器”
- 目前，医生对付恶性肿瘤的“武器”主要有三种：手术、放疗和化疗。利用高能射线的电离辐射作用杀死癌细胞，通常是首选的肿瘤根治疗法，也就是大家常说的放疗。 重离子治疗是放疗的一种，也是目前肿瘤治疗领域较为先进的一种技术。重离子是原子质量大于元素周期表中2号元素氦并被电离的粒子，如碳离子、氖离子、硅离子等。重离子的质量大，对肿瘤细胞的杀伤作用更强。重离子治疗就是通过医用重离子加速器，将肉眼无法看见的重离
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- 减重路上的“隐形刺客”
- 误区 一不吃早餐可加速减重 分析与建议：长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险增加4.5倍。早餐应包含蛋白质和富含纤维的碳水化合物，如1个水煮蛋+50克燕麦片+200克水果+250毫升纯牛奶。 误区 二不限量食用健康食品 分析与建议：很多人以为可以不限量地食用健康食品
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- 识别卵巢癌的“伪装术”
- 《2023中国卵巢癌诊疗现状白皮书》显示，我国约有70%的卵巢癌患者确诊时已处于晚期（Ⅲ期及Ⅳ期）。更令人担忧的是，在晚期卵巢癌的治疗过程中，超过70%的患者在接受一线治疗后3年内会经历疾病复发。目前，我国卵巢癌患者总体5年生存率仅有40%左右。为什么会有这样的现状？让我们从两个故事说起。两个女人的生命“分水岭” 45岁的李女士因母亲罹患卵巢癌，知道自己是高危人群，多年坚持进行卵巢肿瘤标志物及子
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- 甲状腺癌：哪些需要手术
- 检查单上“甲状腺结节”的诊断结果，会让很多人寝食难安。小学老师王芳（化名）在体检中发现自己有6毫米的甲状腺结节后，跑了省内3家三甲医院，却得到了不同的建议：立即手术、定期观察、穿刺检查。这让王芳非常困惑。她的就医困境，也折射出甲状腺癌治疗领域正在发生的理念革新。甲状腺癌的AB面 王芳最终决定定期检查，暂时不接受手术。3年过去，那个小结节仿佛被按下了暂停键。王芳生活如旧，照常教书、带娃、跳广场舞，
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- 有关偏头痛的六大误区
- 偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，患者通常会反复发作单侧搏动性头痛，还常伴随恶心、呕吐、畏光、怕声，严重时甚至会出现“视觉先兆”，即眼前突然闪现锯齿状闪光或暗点。最新的全球疾病负担研究显示，全球每年约有14.4%的人口受到偏头痛的困扰，这意味着每7个人中就有1人饱受其苦。其中，女性的发病率是男性的2倍。 “忍一忍就过去了。”这是很多偏头痛患者最常听到的话语。但鲜为人知的是，偏
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- 颈部“星星”拯救了她的睡眠
- 在一个又一个辗转难眠的夜晚，40岁的检验科王医生总是望着窗外的星空出神。直到一次特殊的医疗邂逅，让这个困扰她多年的失眠难题出现了转机。这个改变就藏在人体颈部一个形似星星的神经组织中。 王医生常年值夜班，时间长了，她似乎习惯了夜晚的清醒状态，即使在不用值班的夜晚，她也会辗转难眠。长期如此，王医生在白天也时常感到恍惚，工作和生活都受到了影响。 一开始，王医生尝试了很多方法，比如服用安眠药，做冥想和
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- 像孩子一样多微笑
- 每年的5月8日为“世界微笑日”。这样一个日子的设立，就是希望通过微笑促进人类身心健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。在快节奏、高压力的现代生活中，我们往往会忽视自身情绪的悄然变化。所以，不妨像孩子一样多微笑，然后可能就会发现，“整个世界都亮了”。生活中，如何用积极的心理暗示，给自己带来正能量呢？这里分享8个实用的小技巧。 聚焦自身的闪光点 不要总是盯着自己的不足，而是要学会发现自身
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- 为何不同患者的过敏症状有所不同？
- 01 为何不同患者的过敏症状有所不同？ 网友提问：为什么同样是花粉过敏，有的人表现为打喷嚏、流鼻涕，有的人表现为咳嗽？ 出诊专家：中国医学科学院北京协和医院变态（过敏）反应科主任 关凯 过敏反应的表现取决于如何接触到的过敏原。花粉四处飘散，若它们沾染到了眼结膜，就会引起结膜炎，患者表现为眼红、眼痒；若它们由鼻腔吸入，就会引起过敏性鼻炎，表现为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。还有一些花粉的颗粒很细小，
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- 血脂异常，可以打针治疗吗
- 近年来，随着医学技术的不断进步，一种新型的降脂治疗选择——降脂针，逐渐进入公众视野。降脂针以操作简单、效果显著、给药频率低等优势，迅速吸引了众多患者的关注。然而，降脂针是否适合所有人？它能否替代传统的他汀类药物治疗？患者在使用过程中有哪些注意事项？本文将为您详细解答。降脂针是什么 降脂针是一种通过注射方式给药的新型降脂手段，药物成分主要包括PCSK9（前蛋白转化酶枯草溶菌素9）抑
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- 远离低血糖，从“药”开始
- 糖尿病患者发生低血糖，是比较危险的急性并发症，尤其是老年糖尿病患者。为了避免这种情况的发生，除了提醒老年糖尿病患者认识低血糖的危险性，选择适宜的治疗药物和合理使用降糖药物也非常重要。发生低血糖有哪些症状 神经元缺乏葡萄糖，会引起自主神经系统兴奋，让人出现饥饿感、心慌、手抖、烦躁不安等症状。大脑缺乏葡萄糖，会引起乏力、头晕、意识模糊等神经低血糖性症状。心悸、手抖、冒冷汗等，是较轻的
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- 复方感冒药药名“解密”
- 感冒是一种局限于上呼吸道的病症，大部分由病毒感染导致，多呈自限性，患者的症状通常可在10天内缓解。临床表现以打喷嚏、鼻塞、流涕等卡他症状为主，咳嗽、咽痛也为常见症状，严重者有发热、头痛或肌肉酸痛等表现。儿童、老年人群及免疫力低下者是易感人群。 大多数普通感冒患者症状轻微，若不出现并发症，就以对症治疗、缓解症状为主，并注意休息、多饮水、补充维生素和营养，保持室内空气流通，通常就能好转。普通感冒的对
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- 用好花卉，怡神又养身
- 大家熟悉的中药材大多其貌不扬，闻之味道浓郁，食之味苦难咽。殊不知，因缤纷色彩和迷人香气而备受人们喜爱的花卉，除了有观赏价值，很多还有丰富的药用价值，在中医药学中扮演着重要角色。 牡丹 当下正值牡丹盛开的时节。被誉为“花中之王”的牡丹，不但花朵硕大、色彩艳丽，而且在中医药学里有着悠久的应用历史。牡丹的根皮（丹皮）是常用的中药材，具有清热凉血、活血化瘀的功效，常用于治疗热病引起的出血、月经不调、痛
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- “低头族”护颈，试试中医妙招
- 如今，随着电子产品的广泛使用、工作方式的改变，“低头族”越来越多。经常低头会导致颈椎压力增加，使颈椎出现反弓、骨质增生等改变，从而引发颈椎病。缓解颈椎不适，除了避免经常低头，大家还可采用推拿、穴位按摩、中医食疗等方法，同时配合功能锻炼。中医护颈方法多 推拿理筋 《素问·生气通天论》曰：“骨正筋柔，气血以流。”理筋手法可使颈部气血通畅，血行而瘀散，气行则痛止。操作者用双手掌根部，从患者颈部沿脊柱两
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- 咳喘难愈，补肾是关键
- 咳嗽、气喘缠绵难愈，罪魁祸首可能是肾虚。中医认为，肾主纳气，为气之根。久咳久喘与肾虚往往有着密切联系。治疗肾虚导致的咳喘，单纯依靠补肺药物和食物往往难以奏效，需要从补肾入手，调节肾脏功能。气不归根，久咳久喘 清代医家林珮琴所著《类证治裁·喘证》言：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。”这句话形象地阐述了肺脏与肾脏在呼吸功能上的协同关系。肺主气，司呼吸。肾为先天之本，
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- 双手透露的健康密码
- 手部作为人体的一部分，通过经脉与全身连通，是人体生理病理的信息窗。《黄帝内经》中有丰富的手诊理论阐述，将手诊作为望诊的重要内容之一。下面，我们就一起来了解双手透露的健康密码。 手与脏腑关系密切 手部有手三阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经）与手三阴经（手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经）共6条经脉循行。手的生理功能的发挥，有赖于脏腑气血的供养与调节。《黄帝内经·素
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- “佛指”拈香，气顺病消
- 颜色金黄，形似纤手，馥郁清香可盈室百日，这便是被李时珍誉为“香中君子”的佛手。佛手在我国的栽培和应用历史悠久，它不仅是观赏植物，还是临床常用的理气药。 中医认为，佛手味辛、苦、酸，性温，归肝、脾、胃、肺经，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效，可用于治疗胸胁胀痛、胃脘痞满、食少呕吐、咳嗽痰多等病症。 现代药理学研究发现，佛手主要含黄酮类、香豆素类、多糖、挥发油等化学成分，具有
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- 一吃东西就腹胀，怎么调理
- 生活中，有的人只要吃点东西就腹部胀痛，伴有频繁嗳气、恶心，去医院检查，各项指标却显示正常。这可能是功能性消化不良在作怪。 功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，属中医“胃脘痛”“痞满”范畴。中医认为，脾胃为“后天之本”，主运化水谷。饮食不节、情志失调或过度劳累，导致脾胃功能受损，就可能出现功能性消化不良。应对功能性消化不良，大家可以试试以下中医疗法。饮食调理辨证施膳 功能性消化不良可分为四种
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- 当你因努力而羞愧不安……
- 见 字 如 面 您好！ 我最近一直被一种奇怪的情绪困扰着。因为要复习考研，所以，我总是在图书馆学习到很晚，付出了很大的努力。可是，努力这件事让我十分难为情！别人问我的时候，我也羞于承认，假装自己“没怎么努力”。 虽然我和同学的关系不错，但总感觉告诉他们自己每天学习很长时间，是一件特别羞耻的事情。我甚至会担心，他们会因为我的努力，把我定义为拼命“卷”他们的“卷王”，继而排斥我。这让我觉得心理压
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- 成长的烦恼怎么“破”
- 当前，儿童青少年的心理健康问题悄然蔓延，其严重性不容小觑。儿童心理障碍的成因错综复杂，但都会有一些普遍的预警信号。家长若能及早察觉并给予关注，便能有效避免问题进一步恶化。幼儿阶段（学龄前）警惕依恋障碍 幼儿的心理困扰常与安全感缺失有关。被养育者粗暴对待、频繁更换养育者、失去固定养育者等，都会让幼儿缺失安全感，出现依恋障碍。但幼儿无法用语言自主表达，常会通过情绪或行为表现出来，如哭闹着不肯上幼儿园
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- 驱心理迷雾，解“黄昏”之困
- 三位老年人的真实故事 ①王大爷的退休困境 60岁的王大爷感觉退休后的日子越来越没意思，他总念叨：“以前上班时忙忙碌碌的，一天很快就过去了。现在的我仿佛变成了一个对社会没用的人，干什么都没有动力。”最近，他吃不香、睡不好，心里感到莫名烦躁，一到天黑就害怕，会无缘由地担心一些事情；躺在床上难以入睡，且多梦、易醒。 ②赵奶奶的装病之谜 67岁的赵奶奶，近半年总感觉身体不舒服。开始时，她觉得自己发
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- 职场“牛马”如何精神自救
- 小李在一家互联网公司做程序员，每天从早到晚对着电脑屏幕敲代码，几乎是他生活的全部。上班时，小李感觉自己就像一个没有感情的代码机器，项目压力一个接着一个，根本没有喘息的机会。下班后，小李感觉身体疲惫不堪，只想瘫倒在沙发上。他曾经热爱的篮球、电子游戏，如今都变得索然无味。他觉得自己的生活仿佛陷入了泥沼，越是挣扎，陷得越深。 小李的生活就是“活人微死”这个网络热梗的真实写照。而且，和其他网友一样，小李
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- 哪顿饭不吃，减重更快
- 2025年，“国家喊你来减重”成为全网健康热词，很多肥胖人士纷纷行动起来，我们的体重营养干预门诊也迎来了这样一位希望能减重的女士。 这位女士40岁，身高160厘米，初始体重83千克，体质量指数（BMI）为32.42，初步评估为轻度肥胖。一开始，她想通过各种网络攻略来减重，包括采用生酮饮食、使用减重药、轻断食等，只要是听说管用的减重方法，她就想试一试。后来，她又听说少吃一顿能减重，便每天坚持不吃晚
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- 哪种饮食方式“最护心”
- “医生，我听说生酮饮食能减重、降血糖，还能保护心脏？我已经坚持吃牛排、培根、黄油3个月了，效果很不错，体重降了不少呢！”诊室里，老王兴冲冲地说完，然后一脸期待地看着医生。 医生翻开他的体检报告，眉头微皱，说：“你的体重确实下降了，但你的胆固醇水平飙升，低密度脂蛋白胆固醇水平已经超标。再这样吃下去，你的血管可能会变成‘堵车的高速公路’。” 老王愣住了，说：“不是说少吃碳水化合物，就能让心脏更健康
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- 吃吃喝喝里的胃健康隐患
- 根据国家癌症中心的最新数据，我国胃癌的年发病人数已超过35万 ，位列所有恶性肿瘤第5位；死亡人数超过26万，位列恶性肿瘤第3位。胃癌的发生并非偶然，它与长期的胃黏膜损伤密切相关。今天，我们就来聊聊怎样纠正那些看似寻常却隐藏危机的伤胃习惯，并提供科学防护建议。 典型案例 52岁的张先生是一名出租车司机，并无胃癌家族史，最近却被诊断患上了胃癌。不久前，他因“持续性上腹隐痛3个月，伴
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- 准妈妈乳房“升杯记”
- 怀孕就像打开一本神奇的立体书，书上的每一页都记录着身体为迎接新生命所做的精心准备。在这场生命奇迹中，由于体内性激素水平升高，孕妇的乳房会经历二次发育。于是，这一时期的乳房会上演最动人的蜕变故事——从柔软的“小丘”成长为丰盈的“粮仓”。很多孕妇都会关心这些问题：乳房的哪些变化是正常的？又有哪些不适需要引起重视并及时就医？ 乳房升级 从外观到功能的全面蜕变 孕妇的乳房里正在进行一场设计精巧的“厂房
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- 儿童哮喘管理中的“误操作”
- 听到孩子急促的喘息声，家长们总是揪心不已。我国儿童哮喘的控制率不足40%。作为一名从业15年的儿科呼吸科医生，我发现不少家长在精心照料孩子的过程中非常容易掉到“坑”里。如果家里有哮喘的孩子，就应该了解下面这些“误操作”，有则改之，无则加勉。 “误操作”×不喘不治，喘了再用药 “孩子不喘就停药”是门诊最常听见的“误操作”。有的家长把哮喘看作普通感冒，只在孩子发作时使用急救药物。殊不知，哮喘的本质
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- 儿童牙齿矫正，勿错过“黄金期”
- 我国青少年牙齿错位的发生率为67.82%，这意味着每3个孩子中就有2个存在牙齿歪斜问题。歪斜的牙齿可能悄悄偷走孩子的健康——孩子咀嚼困难，导致营养吸收差；口呼吸引发睡眠障碍与颌面发育异常，甚至形成“腺样体面容”；错 畸形等牙齿问题，还会导致孩子产生自卑心理。令人担忧的是，仍有很多家长抱着“等换完牙再矫正”的陈旧观念，不知不觉就错失了孩子牙齿矫正的最佳时机。 牙齿矫正≠美容手术 有人认为，正畸是
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- 肠胃“闹脾气”，喂养有要领
- 当0～3岁的宝宝突然变得爱哭闹、拒绝进食或频繁放屁时，新手爸妈往往会手足无措。这些看似普通的“小状况”，实则是宝宝肠胃发出的求救信号——医学界称之为婴幼儿功能性消化不良综合征。它既不是严重疾病，也不会影响孩子的长期发育，但看着宝宝痛苦的表情，家长们仍不能淡然处之。怎么办呢？家长首先要学会“翻译”下面这些特殊的语言。宝宝肠胃“抗议”的信号 爱吃的宝宝突然成为“饭渣”。 宝宝原本爱吃的辅食突然被“
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- 这样运动会伤了半月板
- 近日，经常有膝盖疼痛的患者前来就诊。甚至有一位女士被家属用轮椅推到医院，被医生诊断为半月板损伤。医生细问之下得知，这位女士为了减重，每天在家跟着视频跳绳20分钟，结果导致了半月板损伤。 在各类膝关节运动损伤中，半月板损伤是发病率最高的一种，半月板手术约占膝关节运动损伤手术的一半以上。数据统计显示，每10000人中有6～7人会发生半月板损伤。 膝盖是连接大腿骨和小腿骨的地方，在两部分骨头的连接处
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- 体育中考提分攻略
- 春夏之交，全国各地的气温温暖、湿润，非常适合进行体育测试。我国大部分地区的体育中考都安排在四五月份。体育考试跟文化课考试一样，也有考生因临场发挥不佳，导致成绩不理想。这最后一搏，如何才能在考场上正常发挥呢？体育中考考什么 以北京为例，体育中考指的是九年级现场考试，也被称为终结性评价考试。考试时间与文化课中考时间接近，分值占比较大，广大师生家长都非常重视。 北京体育中考的考试总分为30分，考生需
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- 别把常见慢病“养”成心衰
- 当前，我国心脏疾病的发病率日益升高。心力衰竭（以下简称为心衰）是各种心脏疾病发展的严重阶段，不是独立的疾病。如果患者不注意预防和及时治疗，心衰症状越来越重，就会严重影响生活质量。保护心脏、预防心衰，是我们每个人都要重视的问题。我们要定期维护和保养心脏，为高质量生活提供有效保障。 哪些因素会导致心衰 近年来，我国进入老龄化社会，心衰患者数量增加。心脏疾病发展到晚期阶段，心衰患者的
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- 老年人要当心“骨脆脆”
- 一个阳光明媚的早晨，王大爷像往常一样在公园里散步。就在他走过一条湿滑的小路时，脚下一滑，整个人摔在了地上。幸运的是，王大爷并没有骨折。尽管如此，这次意外还是让他心有余悸。很多老年人一摔就会骨折，大家都很关心有没有什么办法能让骨骼更强健。 据统计，我国65岁以上人群骨质疏松症的患病率达到32%，而骨质疏松性骨折是老年人主要的骨折类型，发病率达到20%，成为威胁老年人健康的重要问题。随着年龄的增长，
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- 居家防跌倒实用技巧
- 调查数据显示，我国每年有4000万名老年人发生跌倒，其中10%出现骨折，而髋部骨折患者1年内的死亡率高达20%。鲜为人知的是，八成跌倒可以通过科学预防避免。下面介绍一些简单的实用方法，帮助大家破解居家“防跌密码”。家居改造打造“零风险”安全岛 让黑暗无处藏身 老年人的夜间居家安全，首先要求有科学的光线布局。在床头和走廊安装人体感应夜灯是一个关键。当亮度达到300～500流明（相当于40瓦白炽灯
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- 喝的水太硬，会不会伤身
- 家里的烧水壶用久了，内壁会有一层白色水垢；卫生间的花洒用久了，水流会变小……这些现象其实都和水的硬度有关系。硬水是什么水？喝硬水会影响健康吗？今天，我们一起来聊聊大家关心的饮水问题。硬水“硬”在哪儿 水的硬度，简单说就是水里溶解的钙、镁等矿物质的含量。这些矿物质主要来自岩石和土壤，比如碳酸钙、硫酸钙等。国际上用碳酸钙的含量来衡量水的硬度，单位是毫克每升（mg/L）。比如，100mg/L的硬度，相
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- 喝啤酒能预防肾结石吗
- 关于“喝啤酒能预防肾结石”的说法，你是否听说过？天气渐热，啤酒与健康的关系成为人们关注的话题。很多人认为，啤酒利尿，多喝啤酒可以增加排尿量，从而减少肾结石的形成，甚至有人将啤酒视为“结石克星”。事实真是如此吗？啤酒与排尿量的微妙关系 啤酒的主要成分是水，当我们畅饮啤酒时，这些水分会迅速被胃肠道吸收进入血液循环。肾脏是人体的“水分调节器”，当大量水分进入体内时，它会加速工作，将多余的水分以尿液的形
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- 鸡蛋怎么煮更美味
- 作为一种常见的动物性食品，鸡蛋的名声曾经不怎么好，原因就是胆固醇含量高。根据美国心脏协会提供的建议，大多数健康人的每日胆固醇摄入量不应超过300毫克，而一个大号鸡蛋就含有大约275毫克胆固醇。所以，很多营养学家建议大家少吃鸡蛋，即使吃，也要尽量避免每天吃一个以上的鸡蛋，而且最好只吃蛋白。 美国哈佛医学院博士研究生尼克·诺维茨对这些建议不以为然，他决定以身试法，在一个月内每天吃下2
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- 当心！宫外孕破裂很凶险
- 赵女士在办公桌前埋头工作时，突然感到一阵锐痛从下腹部传来，像是有只无形的手狠狠地拧着她的身体。她捂住腹部，脸色瞬间苍白如纸，额头上冒出了细密的汗珠。看到赵女士痛苦地弓着身子，身边的同事急忙拨打“120”，并联系了赵女士的家属。救护车呼啸而至，医护人员迅速将赵女士抬上担架，一场与死神的赛跑悄然展开。 急诊医生迅速接诊，详细询问病史，完善查体。赵女士的心率快得让人揪心，血压像断线的风筝一样往下掉。“
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- 男性为什么要做精液检查
- 在现代医学中，精液检查是评估男性生殖健康、诊断生殖系统疾病的一项重要检查。 然而现实中，男性生殖健康检查相较于妇科检查，无论是从检查项目的数量还是公众的重视程度来看，都是不足的。 令人尴尬的男性生殖检查 谈到男性生殖健康，不少人会感到尴尬，再提及进行相关检查，就更加尴尬了。那么，造成这种局面的原因是什么呢？ 1.认知问题。社会上仍有谈论男性生殖问题便等同于“男人不行”等观念
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- 男性高血压患者如何科学备孕
- 我国高血压的患病率近年来一直呈上升趋势，其中，中青年高血压患者人群占比增加。中青年男性正值生育年龄段，因此，男性高血压患者了解如何科学备孕尤为重要。高血压会影响生育吗 高血压对性功能的影响主要涉及两方面。一方面是高血压对血管的影响，长期高血压容易导致阴茎海绵体血管硬化、内皮功能受损，而血管内皮细胞受损会改变血管舒张因子和收缩因子的平衡，从而导致勃起功能障碍；另一方面是高血压药物对性功能的影响，有
