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- 大众健康
- 2024年6期
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期刊目录
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- 环球封面速览
- 《科学》2024.5 人脑皮层片段纳米级重建图发布 美国哈佛大学脑科学中心和谷歌研究中心的科学家合作，利用超过1400TB的电子显微镜成像数据，生成了纳米级分辨率的人类大脑皮层1立方毫米片段的重建图。重建图展示了一块半个米粒大小的人类颞叶皮层细胞及神经连接网络的生动细节，为在超细胞、细胞和亚细胞水平上观察脑组织提供了独特的视角。 《细胞》2024.5 肿瘤浸润淋巴细胞受昼夜节律影响
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- 天下资讯
- 好消息 运动可减少衰老导致的脂肪堆积 荷兰阿姆斯特丹大学和马斯特里赫特大学的研究人员通过分析锻炼前后的实验动物和人体组织发现，随着组织老化，一种脂肪分子会积累，但这种积累可以通过锻炼实现逆转。研究小组观察到，在所有老年动物组织中，双（单酰基甘油）磷酸酯水平都有所升高，表明这些脂质在衰老过程中形成并积聚。随后，研究人员在老年人肌肉活组织检查中也观察到这些脂质积聚，而当这些老年人每天锻炼1小时后，
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- 快乐童年
- 童年时期，哪些东西承载着满满的快乐？ 犹记得当年大课间，几个同学围在一起弹玻璃珠，一颗颗漂亮、透明的珠子，串起一阵阵银铃般的欢声笑语。 又到一年儿童节，快乐却如玻璃珠，越滚越远。当童年变得不再是无忧无虑，当教育“内卷”越来越严重，当儿童青少年心理门诊的咨询量越来越高，我们有必要思考该如何安放快乐童年。 所有大人都是从心底里愿意守护童年的，所有父母都在尽一切努力给孩子快乐，然而这不是一件简单的
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- 蹲下来，看孩子的世界
- “看你洒得到处都是” 闲来读报，我被一则故事吸引。 一位母亲非常喜欢带着她5岁的女儿逛市场，可是女儿却总是不愿意去。母亲觉得很奇怪，市场里的东西可谓琳琅满目，为什么女儿不喜欢呢？直到有一次，女儿的鞋带开了，这位母亲蹲下来为女儿系鞋带时，突然发现了一种她从未见过的景象：眼前一片混乱，晃动着的全是腿。那一刻，这位母亲恍然大悟，于是抱起孩子，快步走出了市场。从此，即便是必须带孩子去市场，她也会把
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- 从细节入手，打造一个安全的家
- 资料显示，超过45%的儿童伤害发生在家中，且儿童的年龄越小，伤害发生在家中的比例越大。因此，家长别大意，居家安全至关重要。 家长看护儿童时要做到有效看护，即专心、近距离、不间断，不能把低龄儿童单独留在家中。家长若因故无法看护，需委托其他成年人进行有效看护，不可将低龄儿童交由未成年人看护。家长还要从儿童视角定期排查家庭环境中存在的安全隐患。 防跌倒 跌倒是造成儿童非致命性伤害的首要原因，也
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- 营养加持，儿童成长有妙招
- 孩子按照成长阶段，可以分为学龄前儿童（2～5岁）和学龄儿童青少年（6～17岁）两个阶段。学龄儿童青少年的年龄跨度较大，既包含学龄期（小学阶段），也涵盖青春期（初中和高中阶段）。 生长发育是个连续的过程，但各阶段身体各系统的生长速度不同。与婴幼儿相比，学龄前儿童体格生长速度相对减慢，大脑和神经系统的快速发育逐渐趋缓，淋巴系统加速生长，肌肉系统开始发育，生殖系统处于静止状态。 到了学龄期，体格
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- 管好屏幕，让玩游戏更快乐
- 在青少年心理咨询过程中，最常见的四类问题分别是游戏成瘾、厌学、考试焦虑和亲子矛盾。其中，游戏成瘾被家长们视为“罪魁祸首”。我经常听到家长的吐槽和抱怨：“我这孩子一天不玩都不行！”“规定了游戏时间也没用，每次都会多玩半小时。”“玩的时候想着游戏，写作业的时候也想着游戏。” 从家长的抱怨中，我们可以判断，电子游戏对孩子的吸引力太大了，一定给他们带来了很多快乐。但是，电子游戏带给家长的却是无尽的烦恼。
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- 亲子互动，“会玩”才“会学”
- 父母在照顾孩子的日常起居之外，还有一项重要任务一和孩子一起玩。作为增加孩子心理弹性、缓解不良情绪的一种方式，亲子游戏可以帮助孩子坦然面对失败，提升他们解决问题的能力，有助于增进亲子关系。 提升交替性注意力 在学校，学生将黑板上的内容抄下来，或是听讲后在书上标注相应重点。这些学校课堂上的常见行为，都受到交替性注意力的控制。当交替性注意力出现问题时，孩子会表现为抄写很吃力，需要花很多时间，或一
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- 让孩子到大自然中去“野”
- 听说过“自然缺失症”这个词吗？它最早在2005年由美国学者理查德·洛夫提出，主要指儿童与自然环境隔阂、背离的状态。即便没有产生疾病，在当今社会越来越“内卷”的大环境下，孩子们将大部分时间投入学习，普遍缺少去户外运动的时间和与大自然接触的机会。 最近，有关“20分钟公园效应”的讨论火了。“20分钟公园效应”是指人们每天花费至少20分钟的时间在公园或其他自然环境中度过，就可以显著改善心情、减轻压力，
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- 跟萌宠来个健康之约吧
- 养宠物是一种富有乐趣的生活方式。如今，猫和狗已经成为世界各地很多家庭的“家庭成员”，而鹦鹉和鸽子等鸟类也广受人们喜爱。越来越多的家庭，将宠物视为陪伴孩子快乐童年的重要伙伴。 宠物陪伴有利于身心健康 宠物不仅是孩子的玩伴儿，给孩子带来欢笑与快乐，有些宠物还具备独特的治疗作用和教育价值。 孤独症儿童常被人们称为“来自星星的孩子”，这类孩子的核心障碍是社交障碍。研究显示，如果“来自星星的孩子”
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- “宝宝”心里苦，家长如何解
- 儿童青少年在成长的每个阶段，都会遇到各种挑战，心理健康问题就是其中之一。心理健康问题可能影响孩子的学习、生活及整体的幸福感。从幼儿害怕离开父母，到学龄儿童出现学习或交友困难，再到青少年的情绪问题和对自我身份的探索，每个阶段的孩子都可能面临不同的心理暗礁。了解儿童青少年常见的心理问题，并帮助他们处理这些问题，家长和老师需要掌握以下知识点。 幼儿期（3～6岁） 在幼儿期，孩子开始学习如何与父母以外
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- 多巴胺教育，开启乐学之旅
- 多巴胺是一种神经生物递质，通常人们认为，多巴胺的释放与快乐有关。多巴胺教育用来描述激发孩子学习兴趣的多巴胺，即孩子内心中对未知世界的好奇和想去主动探索的欲望。因此，多巴胺教育的本质是通过激发孩子在学习过程中的内部欲望与动力，让孩子快乐学习。 多巴胺教育的魅力 当孩子对学习的内部动力被激发出来后，会发生什么？ ●孩子的专注力显著提升。随着专注力的提升，周围环境的干扰会相对弱化，孩子的学习效
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- 做智慧父母，给孩子快乐
- 作为父母，我们都在努力给孩子快乐，然而这不是一件简单的事。养育孩子，可以说是贯穿一生的系统工程，是所有父母都要面对的人生课题。那么，如何做智慧的父母，给孩子更多的快乐呢？我们可以试着从以下四个方面入手。 智慧父母四大理念 进行系统式合作 一个家庭中，包含了四种家庭关系：夫妻关系、母子／母女关系、父子／父女关系，以及父母和孩子之间的关系。每一种关系构成不同的家庭子系统。我们可以把每个子系统
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- 不要轻易给肾脏“判死刑”
- 一次平常的急救 我记得，那是再平常不过的一天。下午5时半，我跟同事们一起巡查病房，准备结束一周的日常工作。这时，肾内科二线班的电话响了，我瞅了一眼，是急诊科来电：“下午，抢救室来了一位高龄患者，刚通过电话报了病情危急，请求紧急会诊！”二线班的同事轻叹一声，火速前往。我马上拿起排班本，想确定一下今天的值班和急救值班是哪几位同事。 10分钟后，二线班的同事回电说，患者是位年过七旬的老奶奶，姓赵
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- 微创机器人：肾肿瘤手术“神助攻”
- 随着健康体检的普及，肾结石、肾囊肿、肾积水、肾肿瘤等肾脏疾病更容易被发现了。虽然这些疾病中有很多都不需要外科治疗，但肾肿瘤中有很大一部分是恶性肿瘤（即肾癌），这些患者需要积极的外科手术治疗。 手术方法选择有讲究 肾癌是常见的泌尿系统恶性肿瘤之一，是致死率最高的泌尿系统恶性肿瘤。外科手术是肾癌患者首选的治疗方法，也是目前唯一公认有可能治愈肾癌的方法。 对于局限性肾癌患者，外科手术是首选治疗方法
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- 做磁共振检查，不能喝水或进食吗
- 磁共振成像作为一种没有电离辐射的影像学检查方法，已经被广泛应用于各类疾病的诊断和筛查中。有时，医生会提醒受检者，做磁共振检查前不能喝水或进食。那么，只要是做磁共振检查，就不能喝水或进食吗？ 这个问题的确切答案是：不能一概而论。不同的检查目的、检查部位、检查方法，检查前的要求是不一样的。做磁共振检查前能不能喝水或进食，主要是从患者的安全保护和医生的诊断要求两个方面进行考量的。 磁共振成像按检查方
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- 入夏谨防“高血压骗局”
- 误区一 高血压吃药治疗就行 分析与建议：高血压是一种生活方式病，人们的很多日常行为都是它的危险因素，如高钠低钾饮食、过量饮酒、长期精神紧张等。因此，要想更好地降血压，更要注重生活方式的管理。重点要做的就是减少食盐的摄入量，坚持均衡膳食。 误区二 血压正常就不再吃药 分析与建议：治疗高血压需要连续吃药，即使治疗一段时间后血压恢复正常了，患者也不能擅自停药。因为停药后，血压很容易反弹。高
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- 警惕这种吃出来的寄生虫病
- “五一”假期，马先生携全家前往南方某省旅游。假期之后，马先生出现食欲不振、浑身乏力的症状，有时还会腹泻。他觉得可能是外出游玩时作息不规律、水土不服导致的。没想到一个月后，马先生出现了发热、畏寒的症状，不得不到医院就诊。 医生了解到，马先生的体温最高曾达到38.5摄氏度，有肌肉酸痛、恶心、右上腹疼痛的症状，于是加急给他做了彩超影像学检查。检查结果出来后，他被诊断为胆囊炎。接受药物治疗后，马先生仍反
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- 介入治疗不是“没有办法的办法”
- 王女士生完孩子不久，通过体检发现右侧乳腺有一个直径为2厘米的实性结节，病理结果证实为乳腺癌。这个结果让王女士一度精神崩溃，她想到要通过外科手术切除一侧乳房，便久久不能入眠。在朋友的介绍下，王女士了解到了乳腺癌消融治疗。接受局部麻醉后，仅半小时，王女士就完成了介入手术，术后住院观察一天便出院了。在之后的随访中，医生发现王女士的肿瘤活性已经完全消失，消融区域也不断缩小，一年后几乎完全消失。恢复后的
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- 全口种了牙，这些要注意
- 缺一颗牙齿的患者可以择多种治疗方法，比如补牙-者种植牙。如果缺很多颗牙齿，甚至缺牙太多形成牙列缺失，该怎么办呢？在门诊，这样的患者不在少数。随着人口老龄化的发展及生活水平不断提高，越来越多的患者选择安装全口种植固定义齿。对于这样的患者来说，科学保养全口义齿非带关键。 哪些人需要做全口义齿 全口种植固定义齿患者的种植牙数量多，不但“工程大”，而且维护难度高。所以，这种方式并不适合所有缺牙多的患者
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- 患特应性皮炎是“命中注定”吗
- 脖子痒、胳膊痒、后背痒……浑身都痒！不挠痒，挠了更痒！用了很多种药膏，效果都不明显，还是痒，痒得停不下来……如果您有这样的症状，并且持续多年，那很有可能就是患上了特应性皮炎。 随着社会经济的发展和人们生活方式的变化，我国特应性皮炎的患病率持续升高。为什么会患特应性皮炎？如何治疗或者缓解这种停不下来的痒呢？ 除了痒，还会诱发其他疾病 特应性皮炎是一种常见、慢性、易反复的炎症性皮肤病，顽固性
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- 骨质疏松症，你了解多少
- 正常骨骼 骨质疏松 骨质疏松症是一种老年人常见病。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松症的患病率快速攀升。我国骨质疏松症的防治面临着“一高三低”的严峻挑战，即患病率高，知晓率、诊断率、治疗率低。 一种全身性骨病 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构被破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，多见于绝经后女性和老年男性，女性患者多于男性患者。 根据病
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- 环杓关节脱位，令人有苦难言
- 王先生最近真是有苦难言。一个月前，他出现剧烈呕吐，之后便无法把话说清楚了，高的音调上不去，有时说几句话还会喘。到医院就诊后，王先生被诊断为咽喉部的环杓关节脱位。王先生听说过肩关节脱位、肘关节脱位，但从没听说过咽喉部还能发生关节脱位。这种病到底是怎么回事呢？ 声音抑扬顿挫 全靠环杓关节 环杓关节位于喉咽的上方，环状软骨的上缘，由环状软骨的环杓关节面、杓状软骨底面及环杓侧肌、环杓后肌、环杓韧带组成
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- 清凉度夏，蚊虫不扰
- 夏天来了，烦恼也来了。随着气温升高，各类蚊虫越来越活跃。夏天的蚊子除了存耳边嗡嗡不停、制造噪声，一个不小心，还能叮得你全身起包、痒到受不了。和蚊子斗智斗勇需要了解哪些知识点？一起来看看吧！ 不要小看故虫叮咬 蚊虫是多种疾病的传播媒介，比如乙型脑炎（三带喙库蚊）、森林脑炎（蜱）、登革热（伊蚊）、疟疾（雄按蚊）等，人被叮咬后可能出现相应的感染性疾病的表现。我国当前已进入登革热流行季，大家要
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- 特需问诊
- 本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。 01胃癌高危人群一定会患胃癌吗？ 网友提问：我有胃癌家族史，最近检测幽门螺杆菌，结果为阳性。医生说我属于胃癌高危人群，这让我感到很焦虑。高危人群一定会得胃癌吗？ 出诊专家：首都医科大学附属北京友谊医院消化内科主任医师 翟惠虹 胃癌的高危因素包括感染幽门螺杆菌、高盐饮食、吸烟、高龄、胃癌家族史等。所谓高危，是指患胃癌的概率高于一般人群，但不
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- 小痔疮 大麻烦
- 前段时间，一款深受痔疮患者喜爱的药品——复方角菜酸酯栓停产导致价格上涨的话题引起热议。这种药物的主要成分是角菜酸酯，它是从某种藻类中提取出来的纯天然物质，成分安全，孕妇、老年人及儿童均可使用。复方角菜酸酯栓能够有效缓解痔疮及其他肛门疾患引起的疼痛、出血、瘙痒和肿胀等症状，亦可用于缓解肛门局部手术后的不适症状。然而，由于原材料短缺，该药品的停产已经成为定局。很多患者开始寻找其他有效的肛肠用药。今天，
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- 糖友能服用乳果糖口服溶液吗
- 糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。长期处于高血糖状态，可导致各种身体组织，特别是眼、肾、心脏、血管和神经的慢性损害、功能障碍。目前，我国成年糖尿病患者已有超过1.4亿人，但糖尿病患者糖化血红蛋白治疗达标率仅为64.1%，血糖控制状况并不乐观。 在现实生活中，很多老年糖友有经常便秘的症状。就医时，临床医生会推荐患者使用乳果糖口服溶液来改善便秘。当患者看到或听到药品名称中含有“糖”字时，内
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- 艾司氯胺酮怎么用更安全
- 遇到难以忍受的疼痛，你是否会感到无助？你可能还不知道，现代医学中有一把神奇的“魔杖”，名字叫作艾司氯胺酮。它不仅能迅速缓解疼痛，还在临床中具有广泛的应用场景。对于优缺点明显的艾司氯胺酮，我们需要正确认识它，并在此基础上合理使用它。 麻醉和镇痛效果更强 艾司氯胺酮是一种具有较强镇痛效果的麻醉药物。有别于传统麻醉药物，艾司氯胺酮通过独特的方式来缓解疼痛，为治疗疾病和术后疼痛带来新的希望。这种特
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- 夏季养生粥，喝出健康来
- 喝粥，在我国的饮食文化中有着悠久的历史。古人将粥视为补品。明代医家李时珍认为，粥口感柔腻，温养肠胃，早餐喝粥最得饮食之妙。 喝粥健脾胃、养五脏 我们在日常生活中最常喝的是米粥，无论大米粥还是小米粥，适量食用都对身体有一定的益处。大米又叫粳米，其味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有补气健脾、除烦渴、止泻痢的作用，适用于脾胃气虚所致食少纳呆、倦怠乏力，以及心烦口渴、泻下痢疾等病症。此外，适量食用粳
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- 考试不慌，穴位按摩强脑力
- 给大家推荐一些按摩方法，日常可以多尝试，有助于提高记忆力。 又是一年考试季。此时，如何提高记忆力，成为不少考生和家长关心的问题。下面给大家推荐一些按摩方法，日常可以多尝试，有助于提高记忆力。 按百会穴 百，有多之意。会，交会也。“百会”意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。百会穴位于头顶，与脑联系密切，是调节大脑功能的要穴。 定位：后发际正中直上7寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指
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- 孩子发热，可能与吃有关
- 有些家长反映，孩子并没有受凉，看起来不像感冒，却经常发热，特别是在大吃大喝后，这可能与积食有关。 中医认为，小儿脾常不足，对食物的消化能力是有限的。孩子如果饮食不节制或不规律进食，就很容易伤及脾胃而出现积食。孩子进食过多高脂、高蛋白食物，脾胃负担加重，胃中食物积而不化形成宿食，宿食堆积日久而化热，又外感邪气，就易引起发热。 积食发热如何识别 家长可通过以下方法识别积食发热。 1.辨饮食
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- 吃“中药零食”要看体质
- 如今，市面上的零食多种多样。很多人认为，相比普通零食，龟苓膏、龙眼肉等“中药零食”更有利于健康，多吃一些也无妨。其实，中医讲究辨证、因人施治，吃“中药零食”也要看体质。 龟苓膏：清热降火除烦躁 龟苓膏是市面上常见的一款零食。龟苓膏以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，配以生地、蒲公英、金银花、甘草、火麻仁等中药熬制而成，具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用，适合平素湿热内蕴的人食用。
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- 夏季烦热难耐，巧用淡竹叶
- 淡竹叶为禾本科植物淡竹的茎叶。淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、胃、小肠经，具有清热泻火、除烦止渴、利尿通淋的功效。本品常用于治疗热病烦渴、小便短赤涩痛、口舌生疮等。下面，我为大家推荐几款淡竹叶食疗方。 淡竹叶茶 材料：淡竹叶6克。 做法：将淡竹叶置于杯中，冲入沸水，加盖闷10分钟后饮用。 功效：清热除烦、祛暑解渴、利小便。 此茶善泻心胃实火，可防治心烦口渴、口舌生疮、牙龈肿痛、尿黄尿少等
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- 逍遥丸专治“不开心”？用对才有效
- “最近心情不好，我得吃点逍遥丸。”提起“网红”中成药逍遥丸，大家并不陌生。有网友将逍遥丸称为“快乐丸”，称其专治各种“不开心”。 在现代社会，生活节奏快、压力大，人们容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。逍遥丸作为治疗肝郁脾虚诸症的代表性中成药，确实具有一定的情绪调节作用。然而，中医讲究对症治疗，大家切不可自行盲目用药。 逍遥丸能治哪种“不开心” 逍遥丸源自宋代医籍《太平惠民和剂局方》的经典方
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- 食疗助你好“孕”
- 多囊卵巢综合征是临床上常见的一种内分泌及代谢紊乱性疾病。常见的临床症状主要有月经异常、高雄激素表现、肥胖、反复流产及不孕、高血糖、高血脂等，发病率为5%～10%。 多囊卵巢综合征属中医“月经后期”“闭经”“崩漏”“不孕”等范畴，其病因主要是肾-天癸-冲任-胞宫轴功能失调，与肾、肝、脾三脏功能失调密切相关。在临床上，我们常将多囊卵巢综合征分为肾虚证、脾虚痰湿证、气滞血瘀证和肝经郁火证四种证型，治疗
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- 心理月刊孩子长大后，为什么会“啃老”
- 您好！ 我的女儿今年32岁。怎么说呢，她总是有各种令人不堪的行径。 14年前，也就是女儿18岁的时候，她因为失恋不想上学。当时我万分焦虑，通过各种方法来开导她，还多次带她进行心理咨询。可是她都不为所动，我最后采取的办法就是哀求，千方百计求她，她才去上学。 自那之后，我对女儿是百般迁就。平时，我生怕她受到一丁点儿委屈。她有什么学习任务，我总是主动替她承担；她有什么需求，我总是有求必应。在女
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- 第一次接受心理咨询，勇敢点儿
- A：我们小组的小雯最近请病假了。 B：发生了什么事？怪不得这两天电话联系不上她。 A：可能是因为前些日子领导找她谈话，对她的工作不满意。 B：怪不得！前几天一起吃饭时，她总是唉声叹气的，问她有什么心事也不说，要不我们一起去看看她吧。 A：好啊！ 两个人下班后来到小雯家中，发现小雯颓废地一个人待着，与平时她们印象中光鲜亮丽的小雯完全不一样了。 小雯：你们怎么来了？ A：感觉到你心情不好
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- 当“减重精灵”遇到“放纵精灵”
- 追求理想身材之路上，我们会遇到两个住在心底的小精灵：一个是“减重精灵”，另一个是“放纵精灵”，致使我们在减重的路上，不时“摇摆”一下。 胖胖是一个心怀减重梦的大学生，他一直渴望自己能够拥有健康而轻盈的身材。自从踏上减重之路，他就希望有一天能够自信地站在人群中，不再因为自己的体形而感到羞耻。 这天清晨，胖胖在闹铃的呼唤下醒来，心中充满了希望和决心。他在镜子前对自己说：“今天，我要开始新的运动计划
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- 夏季如何健康吃瓜
- 俗话说，春吃花，夏吃瓜。进入夏季，西瓜是人们青睐的消暑解渴水果。有人会购买切开的小份西瓜，也有些人将吃不完的西瓜放进冰箱保存，下一顿吃或者第二天再吃。但是，“一块隔夜西瓜引起肠坏死”“吃隔夜西瓜患上肠胃炎”“隔夜西瓜的细菌数以亿计”等新闻屡见不鲜，那么，隔夜西瓜就是放置了一夜的西瓜吗？隔夜西瓜到底能不能吃呢？ 如何理解隔夜食物 隔夜食物并不仅仅是当天吃剩下、放到第二天的食物。放置时间超过1
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- 两招助你远离含糖饮料
- 含糖饮料是指在饮料制作过程中添加了葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖或麦芽糖等单糖或双糖，含糖量超过5%的饮料，包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、茶饮料、含乳饮料及咖啡饮料等多种类型。 含糖饮料的健康风险 含糖饮料对于健康的危害已经是国际共识。大量流行病学研究及循证医学研究结果表明，摄入过多含糖饮料可导致肥胖、2型糖尿病、冠心病、高血压、心脏病、脑卒中、肿瘤及龋齿等多种健康问题，并增加死亡风险。过量摄入含糖
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- 注意！这些豆制品“有猫腻”
- 豆制品和奶制品同样重要，都是有营养、高蛋白的食品，大家可以增加食用频次。面对市场上琳琅满目的豆制品，你是否也有疑惑：“这些豆制品都是真正的高蛋白食物吗？”今天，我就和大家说说什么是值得选择的豆制品，哪些是“有猫腻”的豆制品。 看含量也要重质量 首先，我们需要明确什么是高蛋白食物。高蛋白食物通常是指那些含有大量蛋白质的食物，包括动物性蛋白质和植物性蛋白质。豆制品是以大豆为主要原料，经过一系列
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- 血透患者如何改善营养不良
- 透析时间越长，营养丢失得越多，患者发生营养不良的风险就越高。维持性血液透析是终末期肾病患者常用的治疗手段，它通过在体外代谢血液中的废物来减轻肾脏负担，延长患者生命。但是，患者透析时出现的贫血、营养不良等问题不容小觑。其中，营养不良问题最为常见，发生率高达66.7%。营养不良会使患者的免疫力下降，感染风险增加。那么，维持性血液透析患者该如何通过科学饮食改善营养状况呢？ 为什么会发生营养不良 年龄
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- 近视防控的七个热点问题
- 6月6日是全国爱眼日。 前不久，国家卫生健康委发布通知，明确今年全国爱眼日宣传教育周的活动主题为“关注普遍的眼健康”。近视防控是国家和社会关注的热点话题之一。随着医学的进步，防控近视的措施也不断推陈出新。今天，我们来说说家长关心的几个热点问题。 OK镜 “戴上就有效”的干预方法？ OK镜即角膜塑形镜，是一种经过特殊设计的硬性高透氧隐形眼镜。孩子晚上佩戴OK镜，可以使中央角膜变平坦，中周角膜
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- 孩子发热，家长莫慌
- 发热是儿童常见病症。有的孩子发热，其实没有必要即刻就医，可以先居家观察。即便到医院看了急诊，孩子回家后，发热可能还要持续一段时间。这时，居家护理就成为家长的一项必备技能。做对了，能帮助孩子尽快康复，而如果护理不得当，有时就会加重病情。 先要学会准确判断 孩子不舒服，往往不能及时、正确地表达，特别是婴幼儿。如果孩子看上去满脸通红或脸色苍白，皮肤特别是额头发烫或手脚冰冷，或是显得没有精神，甚至
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- 家长别急，矮小症可以治疗
- 经常听到家长抱怨说：“我家孩子从幼儿园开始，就一直坐在班里第一排，比班里其他小朋友矮了一大截。开学时，孩子们都穿同一个码的校服。几个月之后，其他小朋友的校服裤子就短得露脚脖子了，我们家孩子还能接着穿。”短短几句话，透露出家长对孩子身高的担忧。 “长个儿”是个热词。令不少家长纠结的是，该如何判断孩子是“长得晚”还是矮小症。奉劝各位家长，不要轻易给孩子扣上矮小症的“帽子”。确诊为矮小症，需要经过
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- 孩子挤眉弄眼是“淘气”吗
- 小明6岁，上小学一年级。这天，班主任请家长来学校，因为小明在学校经常挤眉弄眼做鬼脸、有事没事清嗓子、不时甩一甩胳膊。家长说，小明的问题他都知道，曾带孩子到医院看过眼科和耳鼻喉科，但始终不见好转。经验丰富的班主任提醒家长，要带小明看看神经内科门诊。 经过整体评估，医生发现，小明既不是淘气、多动，也不是眼睛、耳鼻喉等器官出了问题，而是患有抽动症。小明家长心里一惊：抽动症是怎么回事？ 医生解释说，儿
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- 运动美容心脏手术后运动，把握四个关键点
- 老李酷爱登山运动。退休后，他规划了几条徒步路线。可第一次登山，老李就觉得胸闷气短。后来在一次登顶小山峰的过程中，老李突发剧烈胸痛，伴有胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐，持续不得缓解。同行队友立即将老李送到了医院。老李被诊断为冠状动脉局部重度狭窄，安装支架后，出院回家。 虽然手术后老李没有再发生胸痛，但他的体力明显下降，一跑步就会感觉气喘。虽然想运动，老李也不敢轻举妄动。术后一个月复查时，医生了解到
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- 毛发健康的“SUCCEED”秘籍
- 根据国家卫生健康委2021年发布的数据，中国已有接近3亿脱发人群，即每6人中就有1人患有脱发。对现代社会的年轻人来说，脱发年龄更是大大提前。越来越多的人开始关注毛发健康这件“头”等大事，医院皮肤科脱发门诊的患者络绎不绝。 脱发虽不损害生理健康，但会对容貌产生很大的影响，重度脱发会给患者造成巨大的心理压力。脱发疾病的种类有很多，常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。除了及时就诊，日常生活中正确
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- 肺癌预康复了解一下
- 肺癌是全球范围内发病率和死亡率均居高位的恶性肿瘤，治疗过程艰难、复杂，给患者带来了沉重的身心负担。因此，早诊断、早治疗、早恢复显得格外重要。 肺癌的治疗方案主要包括四类。 1.手术切除。这是早期肺癌患者治愈性治疗的首选，但术后并发症如疼痛、肺功能受损等需要重点关注。 2.放疗。放疗的精确度日益提高，但依然可能引发肺纤维化、食管炎、心脏毒性等副作用。 3.化疗。中晚期肺癌患者的常选项，通
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- 亦敌亦友的臭氧
- 一直以来，大气中的臭氧被视为人类健康的天然防护罩，它能使人免受过多紫外线伤害。为此，世界各国还签署了保护臭氧层的国际公约。近年来，臭氧污染这样的说法屡见报端，这究竟是怎么回事呢？臭氧在什么情况下是我们的守护者，在何时又会变成健康威胁呢？ 是敌是友关键看高度 1.平流层臭氧 臭氧是敌是友，高度是关键。在距离地面10～40千米的高空即平流层中，存在着大量的“好臭氧”。 这些臭氧能够吸收对生物极
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- 寄生虫界的危险“旅行家”
- 今天我要给大家介绍一个“旅行家”。这个“旅行家”可不一般。它不仅在许多动物的体内“游历”，还可能悄悄潜入人类的身体，引发严重的健康问题。这个不速之客就是裂头蚴，是一种令人闻之色变的寄生虫。 不久前，我们医院接诊了一名裂头蚴感染者。这名感染者在入院前，已经持续发热超过10天，同时有腹痛的症状。感染者接受常规治疗后，效果并不好。进一步的腹部超声检查提示，其肝内有寄生虫感染。 我们再次细致询问患
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- 健康潮品
- 无障碍鼠标 手部截肢的残障人士通常很难使用普通鼠标。腕管综合征患者在长时间使用鼠标后，常会出现手腕疼痛。这款无障碍鼠标是专为这两类人设计的，符合人体工程学，有助于预防或减轻手腕疼痛。 健康砧板 如果只用一个砧板处理各类食材，那么交叉污染是不可避免的。这套砧板由多个单独砧板组成，比普通木质或塑料砧板更耐用，而且不易留下切割痕迹。同时，收纳呈8度倾斜，排水效果极佳。 可发声药瓶
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- 人类遗传病溯源
- 同年进入《三联生活周刊》。担任特约撰稿人至今，负责撰写科技报道，旅游与地理和“生命八卦”等栏目。 很多人类疾病都有遗传因素，这些致病基因之所以没有在人类进化过程中被淘汰，是因为它们很可能曾经对生存有益。多发性硬化症就是如此。这是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统错误地攻击神经束外侧的保护性髓鞘，导致肢体或面部强直性痉挛，伴随放射性疼痛，严重的还会导致躁郁症和认知障碍。目前，全球大约有250万名多
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- 科学避孕，别让自己伤痕累累
- 在计划生育门诊的每一天，我几乎都能听到这句话：“这次怀孕是一个意外，我还没有做好准备要孩子，所以我想做人工流产。” 很多人都认为人工流产术是个小手术。确实，这个手术时间短，也不复杂，有的患者术后甚至没有明显疼痛。如果选择无痛人流，那患者的感觉就像是睡了一觉，醒来后问题就解决了。但是，这并不能说明人工流产术对患者的身体没有影响。相反，人工流产术后可能出现阴道出血、脏器损伤、流产失败、感染等健康
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- 性爱的驱动力——荷尔蒙
- 激素又称荷尔蒙，是内分泌器官分泌的一种化学物质。激素的分泌量很小，但对人体的作用却很大。内分泌器官有很多，所以激素的种类也有很多，性激素是其中的一种。 分泌性激素的器官，男性是睾丸，女性是卵巢。睾丸分泌雄性激素——睾丸酮。卵巢分泌雌性激素——雌二醇、雌三醇和雌酮。这些激素又被称为求偶素，或动情素。因为有了性激素，才有男女附性器官的发育和第二性征的形成，人也就能产生情欲。所以，有人将性激素称为性爱
