不止一次听朋友说，地铁上即使有空座，他也会选择站着，因为坐着时可能会遇到用身体侵96N3zvqEcszwY7FBcHwpQybxBSHLmM85GV6SUS79jIM=犯别人空间的人。

例如，有人把对开的报纸伸到了邻座的腿上，专心致志看时甚至把头也探过去；有人把胳膊往邻座靠背上一放，扭头去看窗外的风景，殊不知被他圈住的人正如坐针毡；还有人似乎很焦虑，一会儿抓抓头皮，一会儿摸摸膝盖，一会儿双手抱肩，碰到旁人时会迅速说“对不起”，但十分钟内“对不起”别人超过三次，同样让人崩溃……

人人都有保护个人空间的本能，尤其是在公共场合，彼此都是陌生人，更要保持良好的关系，心理学上有一个词很形象，叫作“人际气泡”。这就是说，每个人为自己划分了一块“领地”，以“气泡”包裹，便会觉得很安全；如果“气泡”被侵犯了，就会感到不安甚至发oSE3hZyraFIeHexC9K3e0RvNnERM7q9Yf5oKdmPlQ8E=怒。

心理学家曾做过这样一个实验：一个刚刚开门的大阅览室，当里面只有一位读者时，心理学家便走进去坐在他的旁边。该实验进行了80人次，结果证明，没有一个被实验者能够容忍一个陌生人紧挨自己坐下。很多被实验者会默默地移到别处，有人甚至问：“你想干什么？”

闯入“人际气泡”不单指距离上的，还包括听觉、视觉和嗅觉上的。每年夏天，总会听到同事抱怨：“ 最怕上下班时间挤公交车，乘客前胸贴后背也就罢了，香水、脂粉味夹杂着汗味，让人直想打喷嚏。”此外，还有人在地铁里扯着大嗓门打电话，有人任由自己的手机在办公桌上响个不停，有人在餐厅吃饭时与同伴大声交谈……

保证自己的“ 气泡”不被侵犯的最聪明方式是，不去触碰别人的“气泡”。美国作家托马斯·索威尔说：“对别人有礼貌和体贴就像投资一分钱却得到一块钱的回报。如果人人都慎重投下这一分钱，或许人人都会愉快地得到这一块钱。”

我们可以在内心放一面镜子，对照着就知道自己什么地方需要保持，什么地方需要改进。从细枝末节学起，让“故意”成为习惯，就不会频频触碰他人的“气泡”了。

（摘自《生活中的心理学》人民邮电出版社）