本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。

01出现膝关节疼痛必须“静养”吗？

网友提问：我最近的运动量比较大，出现膝关节疼痛，需要一直“静养”吗？

出诊专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、营养与健康教育室主任 何丽

很多人在出现膝关节疼痛后一味“静养”，杜绝一切身体活动，导致体重骤增或引起超重、肥胖，加重了膝关节负荷，进而引发各种疾病。其实，出现膝关节疼痛并不意味着不能运动，重要的是把握好“度”。在大多数情况下，轻度运动不会导致膝关节损伤加重，反而有助于缓解疼痛，增强肌肉和韧带力量，稳定受损关节，促进康复。大家可以根据疼痛程度和疼痛原因，合理调整运动方式及运动强度。

02为何心血管疾病在秋冬季高发？

网友提问：我是一名冠心病患者，为什么一到秋冬季，我就感觉胸闷不适？

出诊专家：北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健

在季节转换、冷空气活动频繁时，人体的毛细血管收缩、心率加快、血压升高，导致心脏的工作压力增大，进而诱发心绞痛或心肌梗死。由于气温降低，很多人喜欢“宅”在家里，活动减少，再加上天冷时，人们往往喜欢摄入高脂肪食物，可使胆固醇水平升高，进而促进动脉粥样硬化形成。因此，冠心病、高血压等慢性病患者及老年人群，在秋冬季要重视心血管疾病的防治。

03银屑病是传染病吗？

V8KS1gjajWUPZKinO7GfGlOMW0HzK6hlkMCccdf3lKs=网友提问：我得了牛皮癣，这种病是不是会传染？

出诊专家：中国人民解放军空军军医大学第一附属医院（西京医院）皮肤医院主任医师 王刚银屑病俗称为牛皮癣，很多人因为银屑病的皮损外观，误以为它会传染，这是不正确的。

银屑病是一种免疫介导的慢性病，与遗传、免疫系统异常等因素有关，不会通过接触、空气或血液传播。患者和家属不用担心日常接触会传染。

04如何帮孩子远离关节炎？

网友提问：我同事的孩子才12岁，就得了关节炎。

如何帮孩子远离关节炎？

出诊专家：首都医科大学附属北京儿童医院风湿科主任 李彩凤

感染是儿童慢性关节炎或者幼年特发性关节炎发病的重要影响因素。很多疾病是在感染之后出现的。另外，一些运动损伤也会引发关节炎或者导致关节炎复发。帮助孩子远离关节炎，一方面我们要帮孩子增强体质，减少感染的可能性；另一方面，要让孩子远离运动损伤，在大量运动时一定要做好保护。

05力量训练对身体有什么好处？

网友提问：我是一名54岁的女性，最近正在减重，朋友说我应该增加力量训练。力量训练对身体有什么好处？

出诊专家：首都医科大学附属北京朝阳医院运动医学与康复科主任医师 周敬滨

对于减重人群来说，适当进行力量训练，可以减少肌肉流失，起到增肌的作用。随着体内激素水平的变化，更年期女性的骨质流失加剧，力量训练有助于增强肌肉和骨骼的力量。此外，力量训练能保护关节，通过锻炼关节周围的肌肉，减轻关节负荷。

06子宫肌瘤一定不会恶变吗？

网友提问：我今年55岁，患有子宫肌瘤。人们都说子宫肌瘤是良性的，它一定不会恶变吗？

出诊专家：中国医学科学院北京协和医院妇产科主任医师 谭先杰

子宫肌瘤大部分是良性的，但也有极少数可能恶变，往往发生于年龄较大的女性。如果绝经后肌瘤仍在长大，或是最近一段时间肌瘤生长速度较快，甚至是成倍增长，就要考虑子宫肌瘤恶变为肉瘤的可能性。

（梁婧整理）