失去，是一个漫长而痛苦的过程。并不是所有关系都可以挽回。一旦越过某条线，关系就很难逆转了。当回避痛苦的冲动大于接近对方的渴望，人的自我保护机制就会启动。你会对他重新定位，把他从一个爱人变成一个坏人、与己无关的人，以此提醒自己，不要再试图接近他，不要再受到伤害。

接受失去，是把一个重要的人变得不重要的过程。这既是我们失去对方的过程，也是我们找回自己的过程。

失去一段关系很可惜，可如果失去是不可避免的，我们就要换个角度来看它——这不是失败，而是为了更好地做自己。在《爱，需要b89eafa588ed29e1e7b7b0c387ebf813893731ca70244fe093d4fc9a115312e6学习》中，我写道：“一段关系结束了，你需要从‘我们’的故事，切换到‘我’的故事。”

“我们的故事”，是从改变自己开始，慢慢影响对方的故事；是为关系承担更多责任的故事；是把我的委屈变成我们相互理解和奉献的故事。

而“我的故事”，是摆脱束缚，反抗压迫、控制和驯化的故事；是自我觉醒、成长和转变的故事；是勇敢结束一段并不适合自己的关系的故事；是走出依赖、突破心理舒适区的故事；是原以为没有你我活不了，结果发现没有你我不仅能活，还能活得更好的故事。

既然“我们的故事”已经走到了尾声，那就开始讲“我的故事”吧。这个故事的结尾，是一个全新的自己。

（羊 毛摘自新星出版社《走出黑森林：自我转变的旅程》一书）