有一些50岁左右的女性，会经常出现这样的情况：突然感到一阵燥热，汗便从脖子上流下来，胸口、头颈及面部皮肤阵发性发热、发红，同时伴有心情烦躁、心慌、胸闷等表现。这可能是更年期多汗症。
更年期多汗症属中医“绝经前后诸症”“自汗”“盗汗”范畴，是由于女性到了“七七”（45～55岁），天癸渐竭、肾气渐衰、冲任二脉虚衰所致。更年期多汗症的病机核心是肝肾亏虚，同时与心、脾等脏腑功能失调密切相关。中医调治本病以滋阴补肾、平肝潜阳、收敛止汗为原则。更年期女性平时通过食疗方法也能改善出汗症状，同时缓解更年期的其他身体不适，但要注意分型选用食疗方。
表现为烦躁多汗、手足心热、头晕、腰酸、心悸、失眠、月经紊乱等。
桑葚膏取新鲜黑桑葚、蜂蜜各适量。将桑葚打成汁倒入锅中，用小火熬至浓稠，再加适量蜂蜜，用筷子搅拌，熬至黏稠即成。将桑葚膏装在干净无油的玻璃罐中，放入冰箱冷藏，每天服用2勺。
食用桑葚膏可起到补肝、益肾、滋阴、养血的作用。
表现为潮热多汗、心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、食少便溏、带下清稀量多等。
莲子桂圆粥取莲子50克，桂圆肉30克，冰糖适量。将去皮带芯的莲子磨成粉，用适量清水调成糊状，与桂圆肉同入沸水中煮粥。最后加入冰糖，待冰糖溶化即可食用。
服用莲子桂圆粥可起到补益心脾、益气养血、安神的作用。
表现为烦躁多汗、情绪不稳定、悲伤欲哭、睡眠不实等。
甘麦大枣汤取甘草10克，生小麦30克，大枣5枚。将所有食材放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，去渣即成。分次饮汤，最后吃掉大枣即可。
服用甘麦大枣汤可起到养心安神、和中缓急的作用。
表现为五心烦热、面热汗出、耳鸣、腰酸、烦闷易怒、口苦、尿黄、便干等。
地黄枣仁粥取酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。将生地黄、酸枣仁放入锅中，加水煮15分钟，去渣取汁，加入大米煮粥。
服用地黄枣仁粥可起到滋阴、清热、安神的作用。
需要注意的是，若出汗症状严重，长时间得不到缓解，患者应及时就诊，明确病因。