在我看来，“文化体力”非常重要，没了这个东西，人就会顺着惯性摔进坑里。

约一个月前，我总算忙完了一个大工程，心想要不休息一段时间吧。于是，我就过了一周躺在床上刷短视频的生活。很快，注意力被反复切碎的副作用就显现出来，那就是我的“文化体力”迅速衰弱。我对生活中的任何事都显得不耐烦，稍微有件需要我投入注意力的事，心里就会响起一个声音：“哎呀，麻烦死了！回头再说吧！”其实，这件事我说回头再说，但再也没有处理，直接抛诸脑后了，以至给自己攒下了一大堆麻烦。当我的注意力涣散到这种程度时，我发现自己在懵懵懂懂地按照惯性行事，“文化体力”衰落到一定程度后，就连游戏都玩不利索了。

举个例子，我最近下载了一款游戏，大概是说有个犯罪集团要统治世界，然后有个武艺高超的忍者挺身而出拯救人类。这是一款动作游戏，但也加入了一些养成元素，比如在战斗中你会不断地收集到新道具，掌握新技能，学会新忍术之类。但我在游戏过程中，就一直“无脑砍”，每次有新技能、新装备出现时，系统都会弹出一个提示，告诉我该怎么用。我的注意力涣散得太严重，就连短短的几页系统提示都没耐心看完，心里想：这叽里呱啦地说些什么乱七八糟的？回头再说吧！然后直接关掉提示页面，继续“无脑砍”，砍到后面几关时，因为我根本没用新技能和新装备，以至被更强的敌人反复击败。故事无法推进了，万般无奈，我这才回过头仔细阅读系统提示，用新忍术推进故事。

其实，我玩这款游戏的经历，大概正是很多人日常生活的缩影。因为长期不良的生活习惯，人的“文化体力”丧失殆尽，注意力连20秒都集中不了。所以，当生活中出现那些特别重要的信息时，比如劳务合同、行业新规、医疗诊断、保险协议、贷款合约等，人就会因为烦躁和注意力涣散，心里说：“哎呀，什么乱七八糟的，麻烦死了。”然后稀里糊涂地签字或无视，并顺着惯性，直到掉进某个坑里。我见过不少人，就是在这种凡事都不过脑子的状态下，日子越过越差。

我现在正着手恢复我的“文化体力”，从看慢节奏的文艺电影和小说开始，至少得恢复到看见复杂信息能过脑子，遇到事得会推理、思辨、选择才行。人得把握自己注意力的方向盘，要不然不是撞在墙上，就是掉进沟里。

我听过一句话：“命运会反复给你相同的考验，直到你给出不同的答案。”怎样才能摆脱过去的惯性，给出不同的答案呢？

我觉得，至少得先有“文化体力”。

（白浪滔天摘自《北京青年报》2025年10月15日，杨向宇图）