最近跟老张聊到我纾解情绪的一种方式，就是看我在各个社交平台的收藏夹中收藏的内容。因为我已经做好了分类，所以它们总能精准地触动我内心的某种需要。

比如，我有个收藏夹叫“Touching（触动）”，里面收藏的都是感动过我的各种普通人的视频，每次在感到沮丧时点开，我都会重新获得一种温暖。最新放进去的视频，是一个妈妈和孩子吃烤肉时的对话。她在文案里说，那天是孩子期末考试的日子，考完孩子问，如果她考得好，周六可不可以一起去吃烤肉。而这个妈N3p8pgSm1/ENwfyb/4gCgg==妈直接带孩子奔向烤肉馆，她说：“为什么要等呢？我把你带到这个世界上，不是为了让你考100分的。”

即使现在复述一遍这个视频，我仍然会从心底生出一种温暖的感觉，而这个收藏夹里全是类似的、细碎又温暖的瞬间，所以每看一个视频，我的沮丧都能消除一点点。

我觉得这是一个很舒适的过程：一来，因为所有视频都是分好类的，每一条都能精准地打动我；二来，我觉得去温习令自己感动的事物是很有必要的。因为我们可能被许多瞬间在当时击中过，但转头就会忘记，如果能在需要时反复回看它们，那些瞬间就会愈发强烈地再次击中你。

类似的收藏夹我还有很多个，为我不同的情绪精准分类。比如，有纯搞笑的，每次特别郁闷时我就会点开它；还有让我感到极度舒适的，里面大多是一些风景视频与音频，每次觉得烦躁时点开它，我就会很快平静下来。

当然也有各种关于生活技巧、深夜美食、美妆穿搭的内容，也能让我在需要时快速检索到它们。所以我真的非常推荐大家给自己收藏的内容好好分个类。

我们要妥善对待那些打动过自己的东西，因为它们真的可能在关键时刻成为一根浮木——让我们在生活的汪洋里，漂得轻一些、缓一些，不急躁也不慌张。

（阿 珍摘自《生活潮》2025年第8期，陈姝里图）